どうも。 今日の大学駅伝みました？ すごいです。 早い！ タイムがエグい！！ 靴がほぼNIKE！？どーでもいいか（笑）てなことで 金曜日は飲み会。呑み過ぎで記憶がございません、弱い(¯―¯٥)そして、昨日はランオフ。 ドラクエもあまりできずで引きこもってま…

どうも。いつもは走る時間を作るのに必死なのに走れない時には走る時間があるのはなぜ？ ちゅーことで、昨日と同じくウォークをしてきました。脚が痛いので無理はできませんのでウォークです。 走っては歩くの繰り返し、片手にスマホ、ウォークモードで走り…

どうも。 本日、ノー残業Day！ ぞくに言うスイスイDay！ いつも早く帰っているのであまり意味ありません（笑） で、問題が…いつもは呑みに行くか帰って走るかの二択。で今日はなんもないので、脚の状態確認という名目で、ドラクエウォークにいったとさ。こな…

どうも。昨日は走りましたが…最初のアップジョグ、足が重くて違和感ありありで、2km過ぎたあたりから普通に走れるようになりスピードを上げて走った矢先ん…左足首痛む…様子見でゆっくり走るも、痛いぞ どうしょうか迷ったが、また痛みが無くなると思いゆっく…

どうも。 今日は釣りブログです。その前に本日マラソン大会だった方お疲れ様でした。 わくわくドキドキ、思うように走れた、あかんかったわとかいろいろな思いがあるとは思いますが次回につながればと思います。 さて、今朝起きて少し歩くと足首痛いぞ！昨日…

どうも。日曜日30km走で左足首を痛め 月曜日ランオフ 火曜日走るも足が痛く3kmで断念 水曜日は宿直でランオフ 木曜日は様子見でランオフ 金曜日は飲み会でランオフなんだかんだでランオフ5日目。 足首はどうもなさそう。 この時期に無理してはと思いましたが…

どうも。 やはり足首が痛い。 なので、ランオフ。 昨日は夜地元の連れと呑む約束をしたため家に帰れず。長袖の服が無く、仕方なく買いに行ってひたすらショッピングモールでドラクエウォーク半日過ごした。ここで10000歩（笑） そして、連れと呑みに… 1人は…

どうも。昨日はやりました。30km走… 予定では、キロ5分半からのビルトアップ！！ 走り出しからあしが重たく、徐々に楽になるも足首が少し痛い！22kmで限界を迎え、だましだましで走るも撃沈。 あかん、前回の二の舞。 フル走れる気がしない。 どうしましょう…

どうも。昨夜は雨だったので少し呑みに行き…今日は散髪へ… 朝一からカットとカラー（白髪染め）笑 なかなか終わらず昼になり。嫁と娘たちのアッシーとなり、昼寝して。そう、雨も止んだりのでlet'sランニング！ドラクエウォークも！ とりあえず、10kmペース…

どうも。題名が浮かばない(¯―¯٥) 昨日は得意の打ち上げ？ なんの？ とりあえず呑む口実。ちゅうことでランオフ。 そして今日は走りました。 5km全力短期集中！アップジョグ2kmからの全力5km！！ 何度かやめようと悪魔のささやきがありましたが、なんとか走り…

どうも。 今日は土曜日の振替で休みです。 どうも、眠い。 朝も起きれず。昼からの行動… しかも肌寒い… 昼からなのに昼寝して、 いざlet'sランニング！ 今日は体が重くて、足首も痛い？ スピードを出すもやはり足首が気になる。 と言うことで、早々に切り上…

こんにちは。 どうも久しぶりです。 台風大変でした… あとで書きます。 さて、金曜日は釣り大好き先輩より白そいとアオリイカを頂き、直帰してから捌き、走る時間がなくやむなくランオフ。 土曜日出勤と宿直、大型台風接近中 昼すぎぐらいから風が強くなり、…

どうも。 3日間ランオフしました。 今日は様子をみながら走ろーと思います。いきなり、左足首が痛い(¯―¯٥) 土曜日にやってしまったか！！？ 様子をみながらゆっくり走る。 1km超えたぐらいから痛みはあるものの走れなくないと思い、ゆっくりだとなんとか走れ…

どうも。 最近ドラクエウォークにハマってます。ランニング時はウォークモードで走りますまだまだ初心者なので詳しい人教えて下さい。 えー 昨日は土曜日のダメージが結構残っていて、ランオフにしました。ドラクエウォークはします。今日は宿直。 会社で一…

どうも。 昨日は疲労抜きジョグ。６０分。 疲労抜きジョグってやつはいまいちわからん。 ランオフにした方が、疲労抜けるんじゃないか？ 多分筋肉に軽い負荷をかけるとおもうんだが？ そして、今日は30km走をやろうと早起き、あ。その前にに釣りは中止になり…

どうも。 昨日は飲み会でランオフ。 そして、今日は…飲み会…断り！走ったぞー ということで、定時退社し、5km☓1本勝負！！アップジョグ2km途中2度くじけそうになりましたがなんとか走った感じ。これが限界か… しょぼい… 走る男になれるのか… これぐらいのペ…

どうも。 今日は疲労抜きジョグです。なかなか疲れが抜けません。 髪の毛はすぐ抜けるけど（笑） それはさて置き、６０分走です。 なんかしんどかったな〜明日は飲み会なのでランオフします。 酒もほどほどにしないとあかんのかな？ もともと長距離は苦手だ…

どうも。 昨日の釣り。早起き&釣れない&炎天下日陰なし&13時間船上。私、遊び疲れ、仕方ない。誰にも疲れてまんねん〜なんて言えません。 そして、今日は６０分走しようと準備してると娘②が、私も走ろーかな？やって。いいで〜でも父ちゃん遅いで〜といいな…

こんばんちわ！ 今日は釣りに行って来ました。 前回いつやったか？久々の釣りで、今季初アオリイカです。 新小の刺身は絶品、酒が進みます。アオリ乗ってます！ アオリ運転はダメー みたいな（笑）それは置いといて。 ４時半出船の為、今朝３時に起きて準備…

どうも。 昨日は走ろーか悩んでいたら←一応仕事中（笑） 終わりかけに、単身赴任の先輩が今日は帰らんから1杯付き合え！との指示が…ちょっとランオフにしようか考えていたので、ほんま悪い先輩やでって言って少し行っちゃいました。 なので今日はこんな時間…

こんばんちわ！ 今日はお休みを頂き嫁と増税前の買い出しへCOSTCOへ行ってきました。 その前に昨日は夜な夜な起こされ、睡眠時間2時間でした。車で1時間半ぐらいかかるので大丈夫かなと心配でした。 が、なんとか到着。駐車場停めるのも一苦労し、店内へ。！…

こんばんは！書くことないけど今朝スマホでこんなニュースを見たので一応注意しましょう。ランニング中の男性 クマに襲われケガ｜NNNニュース 私のマイコースも熊がでるみたいで、夜間は怖いので走りません。田舎は仕方ないかな（笑）夜は極力明るいところを…

こんばんちわ！ 今日は嫁はん飲み会で不在。飲み会と言うか、女子会。 そして私は娘②の習い事の送迎を仰せつかりました。 時間は、7時半から8時半。走りたい。呑みたい私は、仕事を早く終い、走って7時半までに帰って娘②を送る。家に帰って風呂を済ませ、迎…

こんばんちわ(^o^)台風一過で今日は暑いです。 台風大丈夫でしたか？ 風が結構吹いていて夜中目が覚めた。 まあこの3連休暇だったので、今日は疲労抜きジョグをします。 いちにちだらだらしてこの時間。 ゆっくり1時間ジョグできました。 疲労抜き。よーわか…

こんばんちわ。 本日は走りました。朝ラン、最近は涼しく早起きしなくても十分走れます。ということで、今日はいつもと違うコースで景色を楽しみながら走りたいと思います。 2時間ぐらいでゆっくりと…途中雨に降られながら、景色を楽しみ気持ちよく走れまし…

どうも。 昨日はお酒にやられ。 今朝は二日酔い。嫁に叱られ。娘からの視線は冷たい。 とうしたものか？ ちゅーことで、今日は娘②の陸上大会新人戦だったのに中止。 外は☔止まんし家には私一人。 残された洗濯をして、得意の走る男を見て午前は終わり。 昼は…

こんばんちわ！ そう？今日は 私の誕生日なのだ（笑） 今日で43になりました。 今朝から娘達に父ちゃんおめでとう！って言われると思っていたが皆無言？まあ忘てたわけではなさそうでしたが、少しガッカリしました。 ということで、今夜は飲み会に行ってやろ…

こんばんちわ！ 今日は、ポイント練習します。 5km全力☓2 どうっすか？ で、定時退社。 準備してGO！ 涼しい アップジョグ１kmそっからスタート！！最初は行けると思ったが… 2kmで…終了…あら？ そっからペースを落としてなんとか5km走りきりました。 実力不…

こんばんちわ！ 今朝から、ドタバタ！仕事やけどもーだから宿直は嫌や〜 なので定時退社。 付き合い悪いと言われながら（笑） 走る気満々で帰ると嫁が娘②足痛いゆーてるから接骨院連れて行って〜娘②に聞く。どこ痛い？ 膝と足の裏！！マジか！ 膝はまだしも…

どうも。 一昨日はキャンプです。 以前嶺南方面へ旅行いった仲間たちとのキャンプ。 場所は京丹後市の天女の里 こんな感じ 天気もよくて気持ち良かった。 みんな装備も充実していて、ホーって感じ、個人的にキャンプはしないので、私は寝袋持参したぐらい。 …