どうも。 一年あっと言う間に過ぎて行きます。まぁ今年もいろいろありました。ブログ1年生 初ブログがこれ 初ブログ - 走る男になれるか！！ やる気！元気！たむたむ！日誌5/28か〜 書くきっかけは、choeiさんのブログを拝見してからみなさんのブログを見だ…

どうも。 12/26 膝が痛いのでランオフ。12/27 仕事納め。ラス呑み。12/28 朝から少し掃除。 雨っぽいのでランオフ。腰が重い12/29 朝から大掃除。 風呂担当しました。 しつこいカビと水垢！ いろいろ文明の利器を使いなんとか仕留めてやったぞ〜この後、トイ…

どうも。メリークリスマス 12/20 飲み会の為ランオフ 12/21 仕事 ランオフ 12/22 COSTCO ランオフ 12/23 娘の送迎 ランオフ 12/24 飲み会 ランオフで、 今日はクリスマス！我が家はチキンとグラタンです！ 子供達がなんだかんだで居ないので行って参りました…

どうも。本日加古川マラソン皆さまどうでしたか？この歳になって 何かに挑戦するって素晴しいですね〜 いいですね〜 で、私はこの前のRUN以降膝が痛く金〜今日までランオフ。無理はいけません。 で、本日テレビを買いにCOSTCOへ行くのは尼崎倉庫！近場のCOST…

どうも。 今日は出張で舞鶴へ… その前に片付ける仕事があったので7時から仕事いつもなら会社の車で行くのだが、今日は久々の電車で行くことに。 田舎のローカル線。 電車も久々にいい感じです。 駅から徒歩で目的地の会社へ… 仕事を終え帰りは車。 電車でも…

どうも。今日は仕事忙しかったけど、さっさと片付け様子見ランへ…飲み会流れました。1人予定があったらしく延期になりました。ラッキー シューズをターサージールからミズノのウェーブライダーへ替え。 ソックスはTABIOから普通の黒ソックスへ替え走りました…

どうも。 何故か12月は忙しい。 バタバタします。 今週の私 12/15（日）21.1kmランニング 12/16（月）ランオフちょっと筋トレ 12/17（火）ランオフ先週からあまり走れてませんね〜足裏のまめは潰れてはなく、上からキズパワーパットを貼ったのでよくわかりま…

どうも。 昨日走れなくて。悔しくて、今日は何も予定が無かったので走りに… let'sランニング！ 今日は長い距離を無理しないで適当に走ろーと予定は25kmほど目指します。 ちょいと寒く、手袋着用。体が温まるまで、約2kmアップジョグ兼ねて走りますが今日は3…

どうも。 木曜日はCOSTCOへ買い出し。もちろんランオフ。 金曜日何故か飲み会。 やはりランオフ そして、本日。 またまたやり過ぎました。 朝からなんもやる気がなく、家でイトちゃんと留守番。ちなみにマルチーズの愛（いと）ちゃんです。 そして、夕方 ラ…

どうも。 昨晩は… 飲み会…少しやり過ぎました。反省…そして、娘①帰国。お土産貰いました。無いと思ってたので嬉しいっす！ ちなみにＴシャツとプリングルス。 そして、今晩は…若い衆の焼き肉を断り。初、ポイント練習❢ 坂道ダッシュ決行！！まず、坂道のある…

どうも。今日やっと会社から開放され帰れます。良かった で、今日の出来事！ 昼過ぎだったかな。携帯をふと見るてとTwitterの通知が来ているではあ〜りませんか？ 何気に見てみると、福知山マラソン公式からのメッセージでした！内容は やった！実はGarminの…

どうも。今日はＬＳＤとまでは行かなかったけど走りました。 朝から私はカットとカラーへ美容室へ。なぜ美容室か？昔若い頃からずっと行っていてカットしてくれる人も俺より少し若いぐらいで、話しも弾むから…以前は年上のオーナーにして貰ってましたが突然…

どうも。 記録する内容が無さ過ぎて今日にいたります。 昨日は酔っ払い…家族から叱られ… 今日は 居場所ありません。毎回飲まれます。 程よく飲めばいいのに呑み過ぎます。 話は変わりますが、この前娘にiPhone11を買ってやり 画面に保護フィルムを貼るのに娘…

どうも。もう12月に入りましたね。 一年もあっと言う間に過ぎて行きます。そして、年もとる…悲しい現実…しかし私達には目標がある！！マラソンでＰＢを出す！ 目標のタイムで走り切る！ てなことで、次のレースまで３ヶ月となったので気合い入れて練習します…

どうも。 ちょっと、風邪気味かな？喉がいがいがします。 太ももの裏側が痛くて全然走ってません。 走らない日は筋トレをするつもりでしたが筋トレもしてません。何故か？ そう、我が社は飲み会が多いから。2回に一回は断らないと毎日でも行く勢い マラソン…

どうも。 今日は歯医者さんへ行って来ました。 治療ではなく検診とクリーニングてす。毎回歯医者は苦手!そして、少し様子見で走りました。 まだ少し筋肉痛ですが、気持ちよく走れました！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ レポです。 あまり記憶ないので書き…

どうも。 まだ若干筋肉痛ですが、普通に走れそうな気配がします。しかし、今日は宿直朝まで会社です。普通に寝れますが疲れがとれません。少し走りたい そして、また早くレースに出たい気持ちです。 鳥取は3/15なのでまだまだ先。 その前に走りたい… しかし…

どうもです。 昨晩盛大に盛り上がりました。 呑み過ぎた。 会社の走ったメンバーと応援に来てくれていた先輩とで反省会。 いきなり完走Tシャツ着てくるひと。みんなに完走したか聞きに回っては上着を脱ぎ笑わせて貰いました。 私も着てきたら良かった で、で…

どうも。撃沈の地獄を味わいました。 サブ4ならず 練習不足です。 脚ができてません。 気持ちも弱く。いいわけしようがありません。はい ネガティブ？脚が動きません。 とりあえず、反省会行ってきます

どうも。 今日はお休みを頂きました。 昨日は軽くジョグをしましたが、速攻リタイヤ。脚が痛いぞ仕方なくドラクエウォークへ新イベントが始まりまさした。 で、今日はもちろん。走りません。 そして、午後から福知山マラソンの前日受付へ いろいろ、売ってま…

どうも。 今日はラストポイント練習しました。 アップジョグ3km ペース走3km ダウンジョグ3km今日はこれ 結果。 正味2kmしか追い込めてません。脚が痛いので、心が折れました。 多分福知山マラソンも厳しいレースになりそうです。 短いですがここまで。 明日…

どうも。 今日はポイント練習やめました。６０分ジョグへ変更。 意味はありませんが、明日にします。 で、少し仕事で帰ったのが遅くなりあわてて準備してLet'sジョギング！小雨がパラパラしてたが、時間がないので走りました。 脚が気になりこんな感じになり…

どうも。 昨日は神戸マラソンでしたね〜 知り合いも走っていて応援Naviで応援してました。私も走りたかったっす。 で、自分はあかん感じです。 昨日は歩いていても、左足首が痛み。 走ることさえ無理でした。 今日は軽くジョグ。 少し痛みましたが、段々と痛…

どうも。 昨日は宿直でランオフ。 朝帰り、なにもする気になれず、午前中はダラダラし… 昼は娘のリクエストでマクドのバーガーとなり。昼寝して… 気がつけば２時半、急いで着替えLet'sランニング！今日は最後のロング走、目標20km、5.00/kmペース。 これが走…

どうも。 一昨日は飲み会。 濃い焼酎にやられ… 昨日はレコーダーが壊れたので、電気屋に新しいのを買いに行き。 そっからのランアップジョグ3.5km そこから0.5kmで脚が痛くなり終了。 やばいかも。 でも今朝は大丈夫？少し様子見ます。今日は宿直なのでラン…

どうも。昼休みです。 ドラクエウォークも終わったし、昨日書けなかったので、今です（笑） 後2週間切りました。 昨日は軽めに走ろーと思い走りました。 まず、アップジョグ3.5km そこからいつもの公園の周回コース7周約3.5km そしてダウンジョグ3.5kmきれい…

どうも。今日は娘②の駅伝大会。朝、寝坊しギリギリ集合時間に間に合いました。大会会場へ後から嫁と… 全30チーム 娘は２区、2.2km１区はエースです。18位でタスキを受けここから頑張って！そして、15位で3区へタスキを繋ぐ。結果。23位娘は区間13位、8分24秒…

どうも。今日はとてもいい天気です。 ポカポカ陽気です。 で、昨日はいつもの公園をぐるぐる。時計を娘に貸していた為携帯で測定。ゆっくり走り約6kmほど走りました。脚は痛いけどなんとかなります。あかんかな？時計ですが、娘①のマラソン大会で使うとのこ…

どうも。 昨日はカニカニ美味しく頂きました。 てなことで、今日は井上尚弥のボクシングがみたくて、早く仕事を終え少し走りにいきました。こないだと一緒でアップジョグ3km少しドラクエをやってからの周回コース！ 今日は5周走ります。 約2.6kmほどを脚の状…

どうも。いつも通りです。昨日は仕事！ 今朝まで、夜は寝てます。 そして、今日も仕事。 あまり、仕事してまへん。 そして、今日もラン&ウォークで家を後にしました。いつも通り、最初は脚が痛い。だんだんと慣れてくると痛みもなくなり、普通に走れます。今…