すどうも。 本日、宿直明けねむねむ 午前中に家事等済ませ。 昼食後昼寝。 午前中に陸上部の娘が手袋がほしいとのことで、近くのスポーツ用品店へ。そこでNIKEのシューズを試し履きをした。 昼頃に先輩からLINEが… NIKEのペガサスターボ安かったし買いました…

どうも。 何故か12月は忙しい。 バタバタします。 今週の私 12/15（日）21.1kmランニング 12/16（月）ランオフちょっと筋トレ 12/17（火）ランオフ先週からあまり走れてませんね〜足裏のまめは潰れてはなく、上からキズパワーパットを貼ったのでよくわかりま…

どうも。 昨日は宿直でランオフ。 朝帰り、なにもする気になれず、午前中はダラダラし… 昼は娘のリクエストでマクドのバーガーとなり。昼寝して… 気がつけば２時半、急いで着替えLet'sランニング！今日は最後のロング走、目標20km、5.00/kmペース。 これが走…

こんばんは！書くことないけど今朝スマホでこんなニュースを見たので一応注意しましょう。ランニング中の男性 クマに襲われケガ｜NNNニュース 私のマイコースも熊がでるみたいで、夜間は怖いので走りません。田舎は仕方ないかな（笑）夜は極力明るいところを…

どうも。火曜は久々ジムへ筋トレ。一昨日は筋肉痛。 しかも現場に借り出された。一年ぶりぐらい！ なぜか俺だけ汗だくパンツまでびしょびしょ。 後輩から心配される 「汗かきすぎですよ！大丈夫ですか？」「うん。大丈夫、バテて無いよ（笑）」 代謝がいいと…

どうも。 仕事、ラン、ブログ。 どれも調子が上がん今日この頃です。 さて本日、宿直明け。昨日は夕方から忙しく、晩ごはんはどん兵衛とコンビニのおにぎり。 味気ないな〜 で、帰ってから卵かけご飯と納豆を流し込み。 高校野球を見て、嫁に怒られ、洗濯し…

どうも。 朝ランリベンジならず、起きれませんでした。 もう〜 そして、今日は当直&宿直(¯―¯٥)明日の朝まで仕事。まぁ盆休んだし仕方ないかな。休肝日なんで頑張ります。 さて、ブログタイトルの変更を急遽思いつき変更しました。 なぜかというと… 昔、森脇…

どうも。お題の通り異動シーズンです。 昨日は内示。 来週辞令。私は現職場一年生の為あと２年は異動ありません。前回飲み過ぎたので今回はあまり飲まないと心に誓い。お誘いは断ることに決めました。 昨日は少し行きましたが… 今日は明日の釣りの準備と時間…

どうもです。若干釣りブログっぽくなってきましたがちゃいます。 走る男です笑 さておき 昨晩釣りに行っていた先輩が、タラとイカいらんか？と夜な夜なLINEが… 朝起きて気付く！即答ください。んじゃ７時に持って行くとのこと。頂きましたが、今日は宿直…捌…

どうも、ご無沙汰しとります。 金曜予定通り送別会。 土日、筋トレ（たいしてがんばってない） 本日月曜、仕事頑張ります。 ってかんじで更新するの忘れてたというか書く事もなく…悩んでいました。 昨日考えていたのだが11月、福知山マラソンに向け、8月から…

どうも。 月曜日は宿直、火曜日がんばりました。仕事。 転勤シーズンなので恒例の送別会。飲み過ぎました。 そして… 今日も送別会…いったいいつまで続くのか送別会。 送別会が終われば…歓迎会断ることも可能ですがお世話になったので断りません。 お金と体が…

こんばんわ(^o^) 昨晩は…久々に横向きにねることができた。それまでは仰向けでしか寝れず自分のいびきにビックリして起きる有り様だったのに良かった良かった てなわけで、２日ぶりに会社へ出勤しました。ガッツリ仕事山積みかなと早めに出勤しましたが、な…