どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ブログネタもなく、題名がおもいつきません。 眠いのでサクッと行きます。 8/3 出勤前の朝ラン時間があまりなくこんだけ、しかも朝から蒸し暑いし、走れましぇん。 8/4 帰宅後、ランへまともに10km走れましぇん…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、 いきなり7月は 7月最終週まさかの、5日連続のランオフ。雨と故障で走れなかったって言うか走らなかったかな（笑）いつものアップダウンコース。途中流しを入れたり、1km全力したり、疲労抜きジョグだった…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m さて、4連休皆様いかがお過ごしでしたか？ 私はゴートゥートラベルではなく、おとなしくしてました。暇なので走りましたよ 7/23(木) 朝ラン。 まだ、Garminconnectは生きてました。 7/24 朝ラン。 写真は飯食べに…

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m 7/18 夜イカ釣り 潮の流れが早く今一でした。 7/19 高3娘のオープンキャンパスの足でランオフ。 昨日の釣りで3時間睡眠でネムネム。 7/20 雷雨でしたが帰宅後雨かやんでたのでランへ。 ラスト2kmで雨が… しか…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 5/8 もちろん仕事。週1在宅ワークか有休かを選択しなければいけないが、在宅ワークでする仕事が特に無いので、多分有休になるかな？休暇が無くなってしまう どうしましょう… そして、帰宅後ランへ 時間は18時40分…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m さて、ステイホーム。 5/5 ＧＷ4日間 こどもの日、朝活、朝ラン決行！！ 少し長めにゆるジョグ。 はい。 最近あまり見ないな鯉のぼり。 最初の3km、苦しくて仕方ない？ なぜだ？ 大分止めるか葛藤したけど5km超え…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ４月の振り返りについて… コロナの影響で、なんかマスク、buffしないと走れないとか（走れなくは無い）、いろいろありました。仕方ないのですが… 走行距離はだいたい200kmぐらい走れたらいいなと思ってましたが…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 本日、早起きできない私は早起きしてロング走へ行く予定で就寝。目覚まし鳴るも。 まだ寒いし… やっぱり昼から… 悪魔のささやきで 8時…起床。 やっちまった‍♂ 気を取り直しランへ予定は20kmほどゆっくりペースで…

どうも。 いつもありがとうございます。 さて 今日は 朝活。 早起きして、ロング走しよかなと就寝する。 朝目が覚めたら７時…もう既に遅いし。 布団から出れず…まさかの二度寝。 で、 家の用事を済ませ、ランへ。 今日は風が強く、☀も良く結構暑かった なの…

こんばんちわ。 本日は走りました。朝ラン、最近は涼しく早起きしなくても十分走れます。ということで、今日はいつもと違うコースで景色を楽しみながら走りたいと思います。 2時間ぐらいでゆっくりと…途中雨に降られながら、景色を楽しみ気持ちよく走れまし…

どうも。 秋の足音はどこへ行ったんや？ 今日も走ります。 やる気！元気！森脇〜 ちゃうか（笑） 昨日は早く寝て、５時半に起床！ 久々に起きれた(>ωと、言うことで、早速準備して いざ出発！！ 今日は適当に20km目標に走ります。 もうこの暑さ(¯―¯٥) すでに…

どうも。 台風が来ますね！関西は大丈夫だと思いますが関東の方は注意してくださいね。 昨日はまさかの残業(¯―¯٥) 走れず。4日ランオフ(¯―¯٥) 本日、朝ラン決行！！ 起きたら７時 すでに暑い！大丈夫か？ 予定は、5km☓2。全力 結果。 最初1kmはアップ 次の2k…

どうも、どうも。 今日も走ります。 朝テントの片付けがあったので、終わってからの出陣！ 最近朝晩が涼しくなってきたのですが、どうも日がさすと暑くて今日もダメダメのだらだら(¯―¯٥) 心が…弱い…弱すぎちゅうことで次回リベンジします。 昨日、たまたまテ…

どうも。 やっぱり休みました。 昨晩、娘②に「明日朝走るんやったら私も走るし起こして…」と。 父「走るか走らんかわからん。起きれたら走るわと…」娘「あかん、絶対に走って」父「え〜〜」マスオさん風 渋々5時目覚ましセットし就寝。 朝５時起きるも、昨日…

どうも。 たむたむです。なんちゃって（笑） お盆は…暇… 明日だけ休もうかな… 休んでも暇やし… 仕事もしたないし… あ！そうだ、走ろー！！ってなことでいつぶり？ 朝ラン。 555まさにGO ー 行けと…（笑）やっぱり暑いのでバテないように短い距離にした。 し…