どうも。いつもは走る時間を作るのに必死なのに走れない時には走る時間があるのはなぜ？ ちゅーことで、昨日と同じくウォークをしてきました。脚が痛いので無理はできませんのでウォークです。 走っては歩くの繰り返し、片手にスマホ、ウォークモードで走り…

どうも。 本日、ノー残業Day！ ぞくに言うスイスイDay！ いつも早く帰っているのであまり意味ありません（笑） で、問題が…いつもは呑みに行くか帰って走るかの二択。で今日はなんもないので、脚の状態確認という名目で、ドラクエウォークにいったとさ。こな…

どうも。昨日は走りましたが…最初のアップジョグ、足が重くて違和感ありありで、2km過ぎたあたりから普通に走れるようになりスピードを上げて走った矢先ん…左足首痛む…様子見でゆっくり走るも、痛いぞ どうしょうか迷ったが、また痛みが無くなると思いゆっく…

どうも。 今日は釣りブログです。その前に本日マラソン大会だった方お疲れ様でした。 わくわくドキドキ、思うように走れた、あかんかったわとかいろいろな思いがあるとは思いますが次回につながればと思います。 さて、今朝起きて少し歩くと足首痛いぞ！昨日…

どうも。日曜日30km走で左足首を痛め 月曜日ランオフ 火曜日走るも足が痛く3kmで断念 水曜日は宿直でランオフ 木曜日は様子見でランオフ 金曜日は飲み会でランオフなんだかんだでランオフ5日目。 足首はどうもなさそう。 この時期に無理してはと思いましたが…

どうも。 やはり足首が痛い。 なので、ランオフ。 昨日は夜地元の連れと呑む約束をしたため家に帰れず。長袖の服が無く、仕方なく買いに行ってひたすらショッピングモールでドラクエウォーク半日過ごした。ここで10000歩（笑） そして、連れと呑みに… 1人は…

どうも。昨日はやりました。30km走… 予定では、キロ5分半からのビルトアップ！！ 走り出しからあしが重たく、徐々に楽になるも足首が少し痛い！22kmで限界を迎え、だましだましで走るも撃沈。 あかん、前回の二の舞。 フル走れる気がしない。 どうしましょう…

どうも。昨夜は雨だったので少し呑みに行き…今日は散髪へ… 朝一からカットとカラー（白髪染め）笑 なかなか終わらず昼になり。嫁と娘たちのアッシーとなり、昼寝して。そう、雨も止んだりのでlet'sランニング！ドラクエウォークも！ とりあえず、10kmペース…

どうも。題名が浮かばない(¯―¯٥) 昨日は得意の打ち上げ？ なんの？ とりあえず呑む口実。ちゅうことでランオフ。 そして今日は走りました。 5km全力短期集中！アップジョグ2kmからの全力5km！！ 何度かやめようと悪魔のささやきがありましたが、なんとか走り…

どうも。 今日は土曜日の振替で休みです。 どうも、眠い。 朝も起きれず。昼からの行動… しかも肌寒い… 昼からなのに昼寝して、 いざlet'sランニング！ 今日は体が重くて、足首も痛い？ スピードを出すもやはり足首が気になる。 と言うことで、早々に切り上…

こんにちは。 どうも久しぶりです。 台風大変でした… あとで書きます。 さて、金曜日は釣り大好き先輩より白そいとアオリイカを頂き、直帰してから捌き、走る時間がなくやむなくランオフ。 土曜日出勤と宿直、大型台風接近中 昼すぎぐらいから風が強くなり、…

どうも。 3日間ランオフしました。 今日は様子をみながら走ろーと思います。いきなり、左足首が痛い(¯―¯٥) 土曜日にやってしまったか！！？ 様子をみながらゆっくり走る。 1km超えたぐらいから痛みはあるものの走れなくないと思い、ゆっくりだとなんとか走れ…

どうも。 最近ドラクエウォークにハマってます。ランニング時はウォークモードで走りますまだまだ初心者なので詳しい人教えて下さい。 えー 昨日は土曜日のダメージが結構残っていて、ランオフにしました。ドラクエウォークはします。今日は宿直。 会社で一…

どうも。 昨日は疲労抜きジョグ。６０分。 疲労抜きジョグってやつはいまいちわからん。 ランオフにした方が、疲労抜けるんじゃないか？ 多分筋肉に軽い負荷をかけるとおもうんだが？ そして、今日は30km走をやろうと早起き、あ。その前にに釣りは中止になり…

どうも。 昨日は飲み会でランオフ。 そして、今日は…飲み会…断り！走ったぞー ということで、定時退社し、5km☓1本勝負！！アップジョグ2km途中2度くじけそうになりましたがなんとか走った感じ。これが限界か… しょぼい… 走る男になれるのか… これぐらいのペ…

どうも。 今日は疲労抜きジョグです。なかなか疲れが抜けません。 髪の毛はすぐ抜けるけど（笑） それはさて置き、６０分走です。 なんかしんどかったな〜明日は飲み会なのでランオフします。 酒もほどほどにしないとあかんのかな？ もともと長距離は苦手だ…