どうも。 6/4 出港予定が波があり急遽中止。仕方ないので走る？ちがう。 走りたいので走ります⤴️ 6/5 はい、船長から連絡があり出るぞとのこと。 娘の陸上大会、無観客。 仕方ないから釣り行ってきます。 11時はん出港。さかなちょっとしてからのイカ便。 魚…

どうも。 最近、花粉が気になり外へ出たくない日が続きます。 さて2月の走行実績 なんとかジョグで繋ぎ11月に足を痛めてからの3ヶ月ぶりの200km返り咲き。 20kmも2回、明るい日は15kmをベースに走れたし○ 山登りも一回。ま、ポイント練習しなかったけどね 3/…

気合いだ〜 どうも。 花粉症撃破は気合いだ〜 ちがう。昭和は根性論でなんとかなる まいっか。 今日は琵琶湖毎日マラソンで日本記録更新しましたね。すごいです。 てなことで、2/23から 三連続ラン2/24はランオフ 2/25 帰宅後ラン 2/26ランオフ 2/27 風と寒…

どうも。 明けましてから、遠のいてましたm(_ _)m 仕事も忙しく、11月故障してから走る習慣が減り、さらに寒くなり気合とモチベーションが保たれなくのんびりしとります 体重も測ってないけど、お腹が とりあえず走った記録から 1/9 休みでチョロっと… 1/11 …

どうも。 あらためまして、あけましておめでとうございますm(_ _)m 今年もよろしくお願いします。 年末に更新しようと思ってましたが、仕事でできず… 年明けとなりました 去年2020年を振り返ると、やはりコロナでことごとくマラソン大会が中止となりました。…

どうも。 7日ぶりの更新。 今日はChristmas！我が家は誰もいません。 サンタもおらんな〜 12/19多分走ったはず 12/20ランオフ 12/21走ったはず 12/22ランオフ 12/23走りました この日は快調で、久々に走った感じがした 足は大丈夫やな 12/24連続ラン 少し不…

どうも。 今日から福知山マラソンOnline始まりました！！ これがフィニッシュゲート？ 思っていたのより小さいですが無いよりかは全然いい！ で、私は、勤労感謝の日と言うことで…勤労しております。 走ってはいません。 11/21 様子見ランウォークとジョグ1k…

どうも。 足の指を痛めて４日目。痛み止めを飲んでいるので痛くありません。 昨日、痛くないので様子見ウォークをしてみた。 普通に歩ける少しジョグ…違和感なし！ これは治った！？と思うがまだ腫れているし内出血もしてる調子乗らずに5kmで終了。歩き4km、…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今頃ですが10月を振り返ります 特にジョグ中心で、30km走1回。 こんな感じでした。 インターバルとかもして無かったです。はい 距離的にはいい感じですが、やはりポイント練習をしないといけない感じです。 11/3…

すどうも。いつもありがとうございますm(_ _)m はい。 5日で6km…不甲斐ない。 そして、福知山マラソンOnlineに申し込みました。Onlineなので期間中42.195km走ったらいいのですが、自分としては1日で走ります。完走目指します。 てなことで、5日で6kmを払拭し…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 題名の通り昨晩走る男THEFINAL最終回ついに見てしまいました。 森脇兄貴お疲れさまでした。 てなことで軽くまとめます。走る男、ワンからFINALまで。 いや〜楽しかったです。リアルタイムで見てた記憶もあります…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m またまた、更新サボってます。 平日は酒とラン、戦い中。 月間目標とサラリーマン日々の付き合い考えさせられます では10/12 多分走ってます 10/13 走ってるはず（笑） 10/14 ランオフ多分飲み会 呑まれてよく覚…

どうも。 更新さぼってたちゅうか、あまり走れてません。 では、10/5 お仕事でランオフ。 10/6 とりあえず 帰宅後ラン ランオフ明け以外と走れた感じ。 10/7 帰宅後ラン ん？前日と変わらん感じかな？ 10/8(木) 金曜日に休みをもらいイカ釣り予定のため仕事…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日はＬＳＤの予定。 しかし、気持ちが弱く疲労感もありちょっとだけ 行く前に明日は月命日やし墓いったら？って嫁が！やばい、往復20kmコース。こんな気持ちで走れん。とりあえず行くわ、と言ってお墓参りへ。…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とりあえず練習記録。8/23 夕暮れラン。 なんとか走った感じ… 8/24 帰宅後ラン いつも通り暑いので無理はできません。 8/25 帰宅後ラン。今日は、昨日と違って暑い 台風の影響か！ いつものジョグです。 一応マ…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とうとう休みも終わってしまう… 宿題てんこ盛りってのは、昔の話（笑） 特に予定もなくのんびり、お墓参り2回。COSTCOと神戸へ1回。以上。 寝て、走って、飯食って、寝て、テレビ見て、呑んで のローテーション …

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 7/15 めずらしく、残業で力尽きランオフ。 雨ではなかったのではしれましたが足の痛みからやめときました。 7/16 通常生活において足の痛みもなく 帰宅後ラン決行！ いつものマイコース！最後にペースを上げて走…

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m 熊本の豪雨すごい！ あんなのはどこで降っても河川が決壊して浸水しますね〜 避難は早めにしないといけません。 さて、ポイント練習と筋トレに意欲がわかない。どうしたものか？ そこで、ぱりさんのこの流しを…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて7月になりましたね〜 コロナも第二波がきそうな雰囲気やし、まだ梅雨ですが、本格的な夏到来かな。 6/29 休暇を頂き、朝から眼科へ行き、午後からは久々に洗車。この時期虫がひどくフロントガラスも油膜て運…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 6/25 本日、送別会。 社内にて… 外ではみんな普通に呑んでますが、まだまだコロナが怖く外へは行けない…てなことでお決まりのランオフ。禁酒は無理ですな〜 6/26 プレミアフライデー そんなの関係ねぇ〜〜走りま…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、釣りに行った日から雨と、宿直で３日連続のランオフとなった。 現状打破すべくハシリマシタ。 6/19 宿直。 忙しくて、睡眠時間3時間。 6/20 宿直明けからのランこの日は涼しくとても走りやすかった✌ いつ…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ここ数日雨模様。 走れるときに走っておかないと、だらだら言い訳して走らなくなりそうな今日この頃っす(*ﾉω・*) 6/12 朝からずっと雨… 気持ちは、ランオフしかし、夕方から☔が止み… 少し考え予定変更し、ランへ…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 今日はじめじめ暑い日になりました。 梅雨入りしたみたい… 6/8 暑いが帰宅後にランへ…いつものコースをジョグ。登りがあるので負荷はかかっている はず… 自己満足。 6/9 の誘惑に負け、ランオフ(T_T) 気持ちが、…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ときどき、釣りブログになってますがあしからず… 6/4 の誘惑に負けランオフ。 メンタルを鍛え直さねば 6/5 仕事を早めに切り上げ第2回イカ釣りへ…この日は満月… 満月！ 大潮時は釣れた経験がございません。 船に…

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m 今日は在宅勤務。 あまり仕事もはかどらず。 昼に子供を送り、夕方迎えに行き… 俺はアッシー君か 嫁からは甘い！とカツを入れられ… 夕方ランへ 昨日の今日、少し暗くなるまで時間があったので長めに走った。 …

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、６月に入りましたね〜 じめじめして暑い関西ももう時期梅雨に入りそう まず、５月を振り返る！ ランに関してはほぼいつものコース。登って下ってのコース。10〜15kmほどをk/5分ちょいで走るといった感じ… …

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 最近暑くて嫌になります。でも暑い時に手短に頑張るそして、次の大会でPBが出るようにしたい。コロナ終息しろ 最近サボり気味です。 一気に3日分 5/24 走りましたよ… いつものマイコース！ 普通です…やっぱり登…

どうも。 昨日は宿直で、寝るのも遅くなり熟睡できず5時に目が覚めた。 朝からランは無理なので用事を昼間に済ませ、ちょっと仮眠してから夕方ランへ いつものマイコースもランナーが多く、お年寄りの散歩。ロードバイク乗っている人これまでにないくらい人…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 大阪、京都、兵庫も 緊急事態宣言が解除されました。この先どうなるのでしょうか？ 5/20 釣りに行った先輩からイカを頂きました。うん。 脚も大丈夫なんですが、プシュっとしてしまったのでランオフ 5/21 第2回テ…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m さて、 今日は 夕暮れラン（帰宅後ラン） この時期だけ夕暮れです。 昨日の今日なので、ゆるジョグ設定。 あまちゃんな僕。 はい。 いつも通り、 しかし、ラスト1kmだけ追い込み。 可もなく不可もなく… 明日は初…