頑張りましょう！

どうも。

昨夜は雨だったので少し呑みに行き…

今日は散髪へ…
朝一からカットとカラー（白髪染め）笑
なかなか終わらず昼になり。

嫁と娘たちのアッシーとなり、昼寝して。

そう、雨も止んだりのでlet'sランニング！ドラクエウォークも！

とりあえず、10kmペース走、キロ5:10くらい

最初と最後2kmずつはアップジョグとダウンジョグ。
ということは8kmしか走ってないことに
…

まぁ設定ペースより早かったのでよしとしましょう笑。

今日は暑かったのか汗だくになりました。

あしたは30kmリベンジします。
乞うご期待ください。

では、娘たちになぜか嫌われている父ちゃんでした😵

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