どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 久々に更新 サボってました。 更新… では、8/26 あまり記憶がない。 多分しんどかったかな（笑） 8/27 ランオフ。 8/28 ランオフ。 久々に連続ランオフ。 8/29 娘の陸上大会へ 800mと1500mエントリーしてました…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とりあえず練習記録。8/23 夕暮れラン。 なんとか走った感じ… 8/24 帰宅後ラン いつも通り暑いので無理はできません。 8/25 帰宅後ラン。今日は、昨日と違って暑い 台風の影響か！ いつものジョグです。 一応マ…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 最近朝晩が少し涼しく感じます。 昼間は無理ですが、走りやすくなったかな？ では、さっと8/20 朝ランは起きれず断念。 宿直のためランオフ。 8/21 帰宅後ラン。ランオフしたので脚も軽くいい感じではしれた 8/22…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆明けから仕事… なかなか大変。体がついていきませんデスクワークですが いつも通り行きます！8/17 仕事終わってからのラン。 時間もなくなんとなく走った感じ 8/18 12日連続ランの疲れによるランオフ。疲労抜…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とうとう休みも終わってしまう… 宿題てんこ盛りってのは、昔の話（笑） 特に予定もなくのんびり、お墓参り2回。COSTCOと神戸へ1回。以上。 寝て、走って、飯食って、寝て、テレビ見て、呑んで のローテーション …

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 毎日暇すぎです。 暑いし、やる気もなくうだうだ〜 では8/11 朝ランです。 過去一回本間にしんどいというか、走れないことがあり、それに次ぐぐらい足が動かない＆しんどい…しかも初めから 絶不調 それでもなん…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆休みに入りました。 我が社は盆休みがなく個人で3日好きな時に休めるシステムで私は有休を1日使って今週休みにした✌️しかし、実家にも帰れず予定無し家でゆっくりします。 8/8 出勤前の朝ラン。リベンジです。…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 8/5 やっぱり暑くてランオフ。 8/6 忙しかったけど帰って少し走りました。どうも暑いを言い訳にして、自分に甘えてしまっている気がする 8/7 今日は、お休みを頂き次女の陸上大会へ。通信大会の予選？京都府大会…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ブログネタもなく、題名がおもいつきません。 眠いのでサクッと行きます。 8/3 出勤前の朝ラン時間があまりなくこんだけ、しかも朝から蒸し暑いし、走れましぇん。 8/4 帰宅後、ランへまともに10km走れましぇん…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、 いきなり7月は 7月最終週まさかの、5日連続のランオフ。雨と故障で走れなかったって言うか走らなかったかな（笑）いつものアップダウンコース。途中流しを入れたり、1km全力したり、疲労抜きジョグだった…