どうも。 昨日は疲労抜きジョグ。60分。 疲労抜きジョグってやつはいまいちわからん。 ランオフにした方が、疲労抜けるんじゃないか? 多分筋肉に軽い負荷をかけるとおもうんだが? そして、今日は30km走をやろうと早起き、あ。その前にに釣りは中止になり…
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