どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 6/25 本日、送別会。 社内にて… 外ではみんな普通に呑んでますが、まだまだコロナが怖く外へは行けない…てなことでお決まりのランオフ。禁酒は無理ですな〜 6/26 プレミアフライデー そんなの関係ねぇ〜〜走りま…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 最近は酒の誘惑に負けて、ランオフが続きがち…でございます。 さらに、走ってないので更新が３日に１回ペース 6/22 天気は良かったけど暑くて、ランオフ。 6/23 今日も暑いを言い訳にランオフ。 6/24 暑いもんは…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、釣りに行った日から雨と、宿直で３日連続のランオフとなった。 現状打破すべくハシリマシタ。 6/19 宿直。 忙しくて、睡眠時間3時間。 6/20 宿直明けからのランこの日は涼しくとても走りやすかった✌ いつ…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 6/16 直帰しランへ…なんだかんだで連続7日のランとりあえず、繋ぎ？ よーわからなん。はい ん〜 やはりスピード練習と体幹トレをどこかに取り入れないとあかん気がする。 6/17 仕事終わりからのイカ釣りへ…第3回…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 6/14 朝まで☔。予報ではこれから☁雨上がりランへ…今回は、Garminで10kmTTを設定。 いつぶりかの本気いつぶりかのポイント練習。 嫁さんと市長選の投票へ行きそこから1kmアップジョグ。マジです。スタート勢いよ…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ここ数日雨模様。 走れるときに走っておかないと、だらだら言い訳して走らなくなりそうな今日この頃っす(*ﾉω・*) 6/12 朝からずっと雨… 気持ちは、ランオフしかし、夕方から☔が止み… 少し考え予定変更し、ランへ…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 今日はじめじめ暑い日になりました。 梅雨入りしたみたい… 6/8 暑いが帰宅後にランへ…いつものコースをジョグ。登りがあるので負荷はかかっている はず… 自己満足。 6/9 の誘惑に負け、ランオフ(T_T) 気持ちが、…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ときどき、釣りブログになってますがあしからず… 6/4 の誘惑に負けランオフ。 メンタルを鍛え直さねば 6/5 仕事を早めに切り上げ第2回イカ釣りへ…この日は満月… 満月！ 大潮時は釣れた経験がございません。 船に…

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m 今日は在宅勤務。 あまり仕事もはかどらず。 昼に子供を送り、夕方迎えに行き… 俺はアッシー君か 嫁からは甘い！とカツを入れられ… 夕方ランへ 昨日の今日、少し暗くなるまで時間があったので長めに走った。 …

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、６月に入りましたね〜 じめじめして暑い関西ももう時期梅雨に入りそう まず、５月を振り返る！ ランに関してはほぼいつものコース。登って下ってのコース。10〜15kmほどをk/5分ちょいで走るといった感じ… …