どうも！皆さま あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m さー 元旦は朝から酒→ 雑煮を食べ。 夜は嫁さんの実家へ。 ここでも酒、酒… 呑まれます…そして、2日はみんなで買い物 私は犬と留守番と家事元旦初日の出ランしたかった…

どうも。 一年あっと言う間に過ぎて行きます。まぁ今年もいろいろありました。ブログ1年生 初ブログがこれ 初ブログ - 走る男になれるか！！ やる気！元気！たむたむ！日誌5/28か〜 書くきっかけは、choeiさんのブログを拝見してからみなさんのブログを見だ…

どうも。 今日は出張で舞鶴へ… その前に片付ける仕事があったので7時から仕事いつもなら会社の車で行くのだが、今日は久々の電車で行くことに。 田舎のローカル線。 電車も久々にいい感じです。 駅から徒歩で目的地の会社へ… 仕事を終え帰りは車。 電車でも…

どうも。 昨日走れなくて。悔しくて、今日は何も予定が無かったので走りに… let'sランニング！ 今日は長い距離を無理しないで適当に走ろーと予定は25kmほど目指します。 ちょいと寒く、手袋着用。体が温まるまで、約2kmアップジョグ兼ねて走りますが今日は3…

どうも。 木曜日はCOSTCOへ買い出し。もちろんランオフ。 金曜日何故か飲み会。 やはりランオフ そして、本日。 またまたやり過ぎました。 朝からなんもやる気がなく、家でイトちゃんと留守番。ちなみにマルチーズの愛（いと）ちゃんです。 そして、夕方 ラ…

どうも。 昨晩は… 飲み会…少しやり過ぎました。反省…そして、娘①帰国。お土産貰いました。無いと思ってたので嬉しいっす！ ちなみにＴシャツとプリングルス。 そして、今晩は…若い衆の焼き肉を断り。初、ポイント練習❢ 坂道ダッシュ決行！！まず、坂道のある…

どうも。今日はＬＳＤとまでは行かなかったけど走りました。 朝から私はカットとカラーへ美容室へ。なぜ美容室か？昔若い頃からずっと行っていてカットしてくれる人も俺より少し若いぐらいで、話しも弾むから…以前は年上のオーナーにして貰ってましたが突然…

どうも。 記録する内容が無さ過ぎて今日にいたります。 昨日は酔っ払い…家族から叱られ… 今日は 居場所ありません。毎回飲まれます。 程よく飲めばいいのに呑み過ぎます。 話は変わりますが、この前娘にiPhone11を買ってやり 画面に保護フィルムを貼るのに娘…

どうも。 ちょっと、風邪気味かな？喉がいがいがします。 太ももの裏側が痛くて全然走ってません。 走らない日は筋トレをするつもりでしたが筋トレもしてません。何故か？ そう、我が社は飲み会が多いから。2回に一回は断らないと毎日でも行く勢い マラソン…

どうも。 昨日は宿直でランオフ。 朝帰り、なにもする気になれず、午前中はダラダラし… 昼は娘のリクエストでマクドのバーガーとなり。昼寝して… 気がつけば２時半、急いで着替えLet'sランニング！今日は最後のロング走、目標20km、5.00/kmペース。 これが走…

どうも。昼休みです。 ドラクエウォークも終わったし、昨日書けなかったので、今です（笑） 後2週間切りました。 昨日は軽めに走ろーと思い走りました。 まず、アップジョグ3.5km そこからいつもの公園の周回コース7周約3.5km そしてダウンジョグ3.5kmきれい…

どうも。今日はとてもいい天気です。 ポカポカ陽気です。 で、昨日はいつもの公園をぐるぐる。時計を娘に貸していた為携帯で測定。ゆっくり走り約6kmほど走りました。脚は痛いけどなんとかなります。あかんかな？時計ですが、娘①のマラソン大会で使うとのこ…

どうも。 昨日はカニカニ美味しく頂きました。 てなことで、今日は井上尚弥のボクシングがみたくて、早く仕事を終え少し走りにいきました。こないだと一緒でアップジョグ3km少しドラクエをやってからの周回コース！ 今日は5周走ります。 約2.6kmほどを脚の状…

どうも。 今日の大学駅伝みました？ すごいです。 早い！ タイムがエグい！！ 靴がほぼNIKE！？どーでもいいか（笑）てなことで 金曜日は飲み会。呑み過ぎで記憶がございません、弱い(¯―¯٥)そして、昨日はランオフ。 ドラクエもあまりできずで引きこもってま…

どうも。 本日、ノー残業Day！ ぞくに言うスイスイDay！ いつも早く帰っているのであまり意味ありません（笑） で、問題が…いつもは呑みに行くか帰って走るかの二択。で今日はなんもないので、脚の状態確認という名目で、ドラクエウォークにいったとさ。こな…

どうも。昨日はやりました。30km走… 予定では、キロ5分半からのビルトアップ！！ 走り出しからあしが重たく、徐々に楽になるも足首が少し痛い！22kmで限界を迎え、だましだましで走るも撃沈。 あかん、前回の二の舞。 フル走れる気がしない。 どうしましょう…

どうも。昨夜は雨だったので少し呑みに行き…今日は散髪へ… 朝一からカットとカラー（白髪染め）笑 なかなか終わらず昼になり。嫁と娘たちのアッシーとなり、昼寝して。そう、雨も止んだりのでlet'sランニング！ドラクエウォークも！ とりあえず、10kmペース…

どうも。題名が浮かばない(¯―¯٥) 昨日は得意の打ち上げ？ なんの？ とりあえず呑む口実。ちゅうことでランオフ。 そして今日は走りました。 5km全力短期集中！アップジョグ2kmからの全力5km！！ 何度かやめようと悪魔のささやきがありましたが、なんとか走り…

どうも。 今日は土曜日の振替で休みです。 どうも、眠い。 朝も起きれず。昼からの行動… しかも肌寒い… 昼からなのに昼寝して、 いざlet'sランニング！ 今日は体が重くて、足首も痛い？ スピードを出すもやはり足首が気になる。 と言うことで、早々に切り上…

こんにちは。 どうも久しぶりです。 台風大変でした… あとで書きます。 さて、金曜日は釣り大好き先輩より白そいとアオリイカを頂き、直帰してから捌き、走る時間がなくやむなくランオフ。 土曜日出勤と宿直、大型台風接近中 昼すぎぐらいから風が強くなり、…

どうも。 3日間ランオフしました。 今日は様子をみながら走ろーと思います。いきなり、左足首が痛い(¯―¯٥) 土曜日にやってしまったか！！？ 様子をみながらゆっくり走る。 1km超えたぐらいから痛みはあるものの走れなくないと思い、ゆっくりだとなんとか走れ…

どうも。 昨日は疲労抜きジョグ。６０分。 疲労抜きジョグってやつはいまいちわからん。 ランオフにした方が、疲労抜けるんじゃないか？ 多分筋肉に軽い負荷をかけるとおもうんだが？ そして、今日は30km走をやろうと早起き、あ。その前にに釣りは中止になり…

どうも。 昨日は飲み会でランオフ。 そして、今日は…飲み会…断り！走ったぞー ということで、定時退社し、5km☓1本勝負！！アップジョグ2km途中2度くじけそうになりましたがなんとか走った感じ。これが限界か… しょぼい… 走る男になれるのか… これぐらいのペ…

どうも。 昨日の釣り。早起き&釣れない&炎天下日陰なし&13時間船上。私、遊び疲れ、仕方ない。誰にも疲れてまんねん〜なんて言えません。 そして、今日は６０分走しようと準備してると娘②が、私も走ろーかな？やって。いいで〜でも父ちゃん遅いで〜といいな…

どうも。 昨日は走ろーか悩んでいたら←一応仕事中（笑） 終わりかけに、単身赴任の先輩が今日は帰らんから1杯付き合え！との指示が…ちょっとランオフにしようか考えていたので、ほんま悪い先輩やでって言って少し行っちゃいました。 なので今日はこんな時間…

こんばんちわ！ 今日は嫁はん飲み会で不在。飲み会と言うか、女子会。 そして私は娘②の習い事の送迎を仰せつかりました。 時間は、7時半から8時半。走りたい。呑みたい私は、仕事を早く終い、走って7時半までに帰って娘②を送る。家に帰って風呂を済ませ、迎…

こんばんちわ。 本日は走りました。朝ラン、最近は涼しく早起きしなくても十分走れます。ということで、今日はいつもと違うコースで景色を楽しみながら走りたいと思います。 2時間ぐらいでゆっくりと…途中雨に降られながら、景色を楽しみ気持ちよく走れまし…

こんばんちわ！ そう？今日は 私の誕生日なのだ（笑） 今日で43になりました。 今朝から娘達に父ちゃんおめでとう！って言われると思っていたが皆無言？まあ忘てたわけではなさそうでしたが、少しガッカリしました。 ということで、今夜は飲み会に行ってやろ…

こんばんちわ！ 今日は、ポイント練習します。 5km全力☓2 どうっすか？ で、定時退社。 準備してGO！ 涼しい アップジョグ１kmそっからスタート！！最初は行けると思ったが… 2kmで…終了…あら？ そっからペースを落としてなんとか5km走りきりました。 実力不…

こんばんちわ！ 今朝から、ドタバタ！仕事やけどもーだから宿直は嫌や〜 なので定時退社。 付き合い悪いと言われながら（笑） 走る気満々で帰ると嫁が娘②足痛いゆーてるから接骨院連れて行って〜娘②に聞く。どこ痛い？ 膝と足の裏！！マジか！ 膝はまだしも…