どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 5/10 仕事、宿直の為ランオフ ちなみになんもしてません。筋トレぐらいできたのに… 5/11 少し忙しく、走る意欲も無く ランオフ。あかんやつです 5/12 帰宅してからいつものマイコース。 今日は2日ぶりなので、調…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 5/8 もちろん仕事。週1在宅ワークか有休かを選択しなければいけないが、在宅ワークでする仕事が特に無いので、多分有休になるかな？休暇が無くなってしまう どうしましょう… そして、帰宅後ランへ 時間は18時40分…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 5/3 先輩の家へたけのこ掘りへ。 大量のたけのこを掘り、皮を剥き、そして茹で、水にさらす。 一日中かかりました。先輩ありがとうございました。 5/4 ステイホーム。昨日の酒とこの暑さで動けず。 午後から洗車…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、 今日もお休みです。 忌引休暇といいますか、特別休暇です。今日で最後となります。 今日も、マスクランして参りました。 暖かく汗かくし、地獄のマスクラン 恐るべし窒息ラン てなことで、ワークショップ…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 金曜日有給休暇の為、３連休になりましたが、今日で終わり。３日ともラン出来たのでよしとしましょう。コロナの影響で、ランと買い物以外は外に出れずグータラしてまさした。 で、ここは田舎で感染者もいないの…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 4/16 定時退社。 走りに出ようと思ったが…嫁さんのご機嫌が曇り模様…これは危険を回避し、体幹トレーニングへ変更。前回した、嵜本式プランクトレーニング！前回はひどい目を見たのでリベンジ 前回とは一味変わ…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日は天気☀よし！ 気温も暑いぐらい！ 仕事は… なんとかなるか？ てなことで、早上がり フレックス勤務です✌ はい。 なんとか明るい内に走ります。 今日は人がいっぱい居ました。高齢の方もちらほら… ゆるジョ…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 本日、早起きできない私は早起きしてロング走へ行く予定で就寝。目覚まし鳴るも。 まだ寒いし… やっぱり昼から… 悪魔のささやきで 8時…起床。 やっちまった‍♂ 気を取り直しランへ予定は20kmほどゆっくりペースで…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 走らないとブログ更新できず今日になりました。 4/7 走りましたよ。 時間が無くちょっとだけ 気持ちよく走れた感じかな 4/8 なぜ走っていない？ 記憶がない。あ 酒呑んだからか？ うっかりしとりました。 4/9 少…

どうも。 昨日は朝活✘ 起きれず、定時出社。 一日中寝るまで仕事した… 今日は平日、デスクは２m間隔。となりは居ません。 となりの人は別の場所でデスクワーク。 家でパソコンだけで仕事できる人はテレワーク。 我が社は大半が会社で仕事しないといけない。…

どうも。 いつもありがとうございます。 さて 今日は 朝活。 早起きして、ロング走しよかなと就寝する。 朝目が覚めたら７時…もう既に遅いし。 布団から出れず…まさかの二度寝。 で、 家の用事を済ませ、ランへ。 今日は風が強く、☀も良く結構暑かった なの…

どうも。久しぶりです。 いつもありがとうございます！ コロナが猛威をふるっていて、いつまでランニングできるのか心配です。 不要不急の外出はしません。 3/31 年度末。を飲んだのでランオフ 4/1 新年度 特に何もなく…飲んだのでランオフ。 決して居酒屋に…

どうも。 いつもありがとうございます。 本日人間ドック。嫁さんと一緒に 昨日は9時〜絶食。 間食好きな俺にとっては苦痛です。 そして、７時過ぎに病院へ… 待合室には既に5名がいました。 順番に受付をして、35分からそれぞれ検診へ コロナの関係で1週間休…

どうも。 3/27 雨天の為ランオフ嫁と、娘は大阪へ法事。 法事後から京都へ…こんな時やけど大丈夫？ま、世間で言う不要でないからいいのか…そして、途中まで迎えに来いと連絡があり☔やったし迎えにいったとさ… ほんで今日は、久々にインターバル決行！何故か…

どうも。 3/30人間ドック行ってきます。 3/24 お決まりの飲み会。最近コロナがあるので、こそっと会社で、つまみと。 3/25 はい、またまた飲み会。居酒屋には行きません。 そして今日は 有給休暇消費の為の休暇。 昨晩の酒で朝からは走れず 昼飯は娘とランチ…

どうも。 さっきのニュースでこの辺でも、コロナ発生とうことでやばくなってきました。先日の食中毒でまあまあしんどかったのでもう、なにも感染したくありません。 そして、本日はロング走！予定どおりやってきました。 鳥取マラソン中止で、どことなく目標…

どうも。 はい 花粉症のわたし、外に出たくない。 致命傷 2/23 一日会社。 外に出ないので○2/24 朝から快晴☀ 多く飛ぶ予報。午前中勝負、薬を飲み目はサングラス 鼻はマスクって言いたいとこですが、マスク苦手なのでそのまま勝負 とりあえず、ハーフぐらい…

どうも。 各地のマラソン大会が中止になっているなか、モチベーションが保てなくなってきてる気がする… 走りたいけど走れない。 2/21 焼き肉へ行きランオフ なかなかいい感じの昔ながらの焼き肉屋さん。 で、ついつい呑みすぎました。 そして 今日は、昨日釣…

どうも。 2/12 最近仕事が忙しく… ランオフ2/13 飲み会の為ランオフ。2/14 バレンタインデー 娘に余った奴をいただいたのみ この日も忙しく 少しだけランニング。 なんか体が重くこんな感じになった 2/15 午前中は眼科へ コンタクトレンズ買いに…そして、午…

どうも。 昨晩は、残業残業残業 日にち変わってました。 ホワイトだと信じてます。 そっから帰宅し、晩ごはんして風呂と… もちろんランオフ。 そして、今朝はなぜか目が覚め… そう、30km走チャレンジしてきました。ん〜 かれこれいつから走れていないのか？…

どうも。 今日は娘の駅伝大会 チャレンジの部で出場。 雪が舞うなか、みなさん頑張って走ってました。娘は練習より少し遅くなりましたが、チャレンジの部では区間2位。 本選の人達の中てでは、10位くらいでしょうか。寒い中よく頑張りました。 そして、お父…

どうも。走らないと中々ブログネタがなく、更新できない今日この頃 1/29 宿直の為、ランオフ。1/30 飲み会の為、ランオフ。1/31 小雨と残業に追われ。 これまたランオフ。 そして、本日快晴の為インターバル走行って参りました。 寒いので少し遅めで まず、…

どうも。 1/27 仕事忙しくランオフ 1/28 無理やり仕事をやめ 行ってきました！ 第4回坂道ダッシュ！(≧∇≦)/ 今日は小雨がパラつく中やったけど、気温が高かったのと、明日は宿直でランオフ。明後日も断われない飲み会でランオフのため、強行突破普通にジョグ…

どうも。 忙しいのに休暇何故か？休みが残っているから… そして、今日の予定はロング走 17時からカット 以上。 ロング走 予定は30km走りたい。 30km過去3回成功 いつも挑戦するがいつも走れない最低でも120分、ハーフの距離は走りたい。 さて、８時起床。 昨…

どうも。 1/20 朝早くからまたまた呼出。そして、夜は王将1/21 いそがしかったけど、なんとか帰ってランに… いつもの公園をグルグルと… この日はいつもと違って人がいない。灯りも暗く。トイレへ行くも。センサーライトでちょー不気味とりあえず気を紛れさそ…

どうも。 今日は予定通り30km走！ ゆっくり走るので多分大丈夫だろー 今朝、７時起床で8時からラン予定。 朝、寒く目覚まし消し、Yahoo天気で気温みたら-1.8℃こんなんで走れんし。 二度寝嫁が娘を起こす声で目が覚めた。既に8時過ぎ…気温1℃ほど… やばい。30k…

どうも。 1/14 昼から出張で岐阜県へ。 もちろん、呑んで ランオフ1/15 この日も引き継ぎ岐阜。 早く帰りたかったのですが、いろいろとあって遅くなり時間無くランオフ。 そして今日は、早く帰って走るぞーって気合い入れてましたが、まさかの忙しさ若干仕事…

すどうも。 本日、宿直明けねむねむ 午前中に家事等済ませ。 昼食後昼寝。 午前中に陸上部の娘が手袋がほしいとのことで、近くのスポーツ用品店へ。そこでNIKEのシューズを試し履きをした。 昼頃に先輩からLINEが… NIKEのペガサスターボ安かったし買いました…

どうも。 昨日は残業で遅くなり、走るのもおっくうになりランオフ 最近連続で走れない。 なんでやろ？ つなぎの意味をあんまり理解していないのかな〜？ で、週末の今日は快晴走る男に影響されランしましたよ。 今日はゆっくりLSD気分で30km予定。 今朝は、…

どうも。 今日もだらだら… 特に予定もなく…携帯ゲームしてみたり…みんなのBlog見たり… 今日で最後なり〜 そして、明るい内にランニングも最後。 平日夜ランは暗いし寒いし嫌やな〜 とりあえず、走りました。LSD的に 90分ぐらい適当に走ります。 結果 いつも…