走る男になれるか!! やる気!元気!たむたむ!日誌

40歳から走り出した。そんなおっさんの日々の出来事やランニングの物語です。

ゆるジョグ

6日ぶりのランだ〜

どうも。 故障中だす 12/11 研修明け 仕事たんまり 療養に専念。 12/12 再び神戸へ…走る時間はありましたが、ランオフ。 12/13 明日から☃予報。走るなら今日!はい、6日ぶりに出走 脚の具合は走り始めは大丈夫。 4kmまで、少し違和感ありですが大丈夫 そこか…

11月の振り返り

どうも。 故障中のたむたむです。 11月実績 11/4に脚を負傷し、痛いと感じながら走るも、反対の足首を痛めてしまい走れない日々が続いた。情けないということで、12月は脚を治しながらのランになると思う。 でこんなメールが届きました。 以下抜粋↓ オクトー…

あかんなりに…

どうも。 昨日は神戸です。午前中暇なので少しランニング。 痛いとです。走れんとです。いろんなとこ回りたかったとです。 これ以上は無理ってか無理したらあかん。 どうしましょ? 安静か! 福知山マラソンOnline12/6まで…完走したい。 本日、朝と夕方のみ…

あれから5日…

どうも。 あれから5日が過ぎ… 走ってません。痛みもありません。 しかし、少し違和感みたいなものがある感じかな? で、 次は右足の薬指 以前ぶつけたところ。またぶつけましたすこし、青くそして痛い… 打撲なのでその内回復すると思いますが何やってんのか……

第1回坂道ダッシュ!

どうも。 さっと 9/28 帰ってから 9/29 第1回坂道ダッシュ。 軽めの5本予定。 軽すぎたので6本で 9/30 ふるさと納税の馬刺しが届くので時間なくこんなもん。 19時〜21時に再配達お願いしたら、19時に来た。ランから戻ると19時5分 ヤマトさん帰りかけていた…

アオリイカ釣り

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 更新遅れました さっと行きます。 9/24 帰宅後ラン ただのジョグ。いつも通りです。 9/25 先輩と予定が、嫁さん都合で私がドタキャン 先輩すみませんでした。なので、ランオフ。ダブルパンチです。 9/26 その先…

走りたい

とうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 走りたいけど、仕事と酒と家庭の両立がないと走れません。仕事 家庭>走る>酒の順番かな仕事と家庭は=どちらも大切。酒と走るは微妙。生きて行く上で両者も必要ではない。 でも、呑みたいし走りたい。 そんな…

練習記録

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とりあえず練習記録。8/23 夕暮れラン。 なんとか走った感じ… 8/24 帰宅後ラン いつも通り暑いので無理はできません。 8/25 帰宅後ラン。今日は、昨日と違って暑い 台風の影響か! いつものジョグです。 一応マ…

練習記録とイカ

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 最近朝晩が少し涼しく感じます。 昼間は無理ですが、走りやすくなったかな? では、さっと8/20 朝ランは起きれず断念。 宿直のためランオフ。 8/21 帰宅後ラン。ランオフしたので脚も軽くいい感じではしれた 8/22…

残暑厳しいっす!

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆明けから仕事… なかなか大変。体がついていきませんデスクワークですが いつも通り行きます!8/17 仕事終わってからのラン。 時間もなくなんとなく走った感じ 8/18 12日連続ランの疲れによるランオフ。疲労抜…

盆休み5日目

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 毎日暇すぎです。 暑いし、やる気もなくうだうだ〜 では8/11 朝ランです。 過去一回本間にしんどいというか、走れないことがあり、それに次ぐぐらい足が動かない&しんどい…しかも初めから 絶不調 それでもなん…

盆休み〜

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆休みに入りました。 我が社は盆休みがなく個人で3日好きな時に休めるシステムで私は有休を1日使って今週休みにした✌️しかし、実家にも帰れず予定無し家でゆっくりします。 8/8 出勤前の朝ラン。リベンジです。…

AUGUST RUN supported by アミノバイタル

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 8/5 やっぱり暑くてランオフ。 8/6 忙しかったけど帰って少し走りました。どうも暑いを言い訳にして、自分に甘えてしまっている気がする 8/7 今日は、お休みを頂き次女の陸上大会へ。通信大会の予選?京都府大会…

故障か!痛い!?

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m さて、酒のせいで嫁さんが怒っております。なぜか?酔うて絡むらしい…誰とも話さないようにします。 7/12 朝ラン 出だしから腰が痛い… そして尻の外側上部が痛い… なんと言うか足の付け根か?股関節ではありま…

走る男と酒。

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 突然ですが先週(月〜金)4日ランオフ。 走ったのは一日… なぜか? それは、雨 と言いたいとこですが、酒です。 4日ランオフの内2日は走れた… んやけど… 私も酒好きなのでなかなかお誘いを断りきれず。飲んで…

本日の練習記録

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m 熊本の豪雨すごい! あんなのはどこで降っても河川が決壊して浸水しますね〜 避難は早めにしないといけません。 さて、ポイント練習と筋トレに意欲がわかない。どうしたものか? そこで、ぱりさんのこの流しを…

6月の走行結果と7月は?

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて7月になりましたね〜 コロナも第二波がきそうな雰囲気やし、まだ梅雨ですが、本格的な夏到来かな。 6/29 休暇を頂き、朝から眼科へ行き、午後からは久々に洗車。この時期虫がひどくフロントガラスも油膜て運…

もうちょい頑張らねば!?

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 最近は酒の誘惑に負けて、ランオフが続きがち…でございます。 さらに、走ってないので更新が3日に1回ペース 6/22 天気は良かったけど暑くて、ランオフ。 6/23 今日も暑いを言い訳にランオフ。 6/24 暑いもんは…

撃沈しますた😵

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 6/14 朝まで☔。予報ではこれから☁雨上がりランへ…今回は、Garminで10kmTTを設定。 いつぶりかの本気いつぶりかのポイント練習。 嫁さんと市長選の投票へ行きそこから1kmアップジョグ。マジです。スタート勢いよ…

5月を振り返る

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、6月に入りましたね〜 じめじめして暑い関西ももう時期梅雨に入りそう まず、5月を振り返る! ランに関してはほぼいつものコース。登って下ってのコース。10〜15kmほどをk/5分ちょいで走るといった感じ… …

釣りにいったぞ〜

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m さて、いつぶりの更新? 3日前か、いつも通り 5/28 帰宅後、ランへ いつものマイコース短縮バージョン。ゆるジョグ設定。時間が短いのでこんな感じで… いつもの登って下って… 5/29 仕事終わりから、速攻で船着場…

暗くなると怖い😱

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 5/8 もちろん仕事。週1在宅ワークか有休かを選択しなければいけないが、在宅ワークでする仕事が特に無いので、多分有休になるかな?休暇が無くなってしまう どうしましょう… そして、帰宅後ランへ 時間は18時40分…

GW4日目、5日目、そして仕事😩

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m さて、ステイホーム。 5/5 GW4日間 こどもの日、朝活、朝ラン決行!! 少し長めにゆるジョグ。 はい。 最近あまり見ないな鯉のぼり。 最初の3km、苦しくて仕方ない? なぜだ? 大分止めるか葛藤したけど5km超え…

GW3日目

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 5/3 先輩の家へたけのこ掘りへ。 大量のたけのこを掘り、皮を剥き、そして茹で、水にさらす。 一日中かかりました。先輩ありがとうございました。 5/4 ステイホーム。昨日の酒とこの暑さで動けず。 午後から洗車…

練習用シューズポチリ!

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 少し後退しているかと思ったコロナですが札幌でぶり返し、この先どうなることやら… 4/28 久々に仕事、急遽宿直となりランできず 4/29 宿直明けからのちょっとだけ仕事 そっからのランとその前に、 もう3年ぐらい…

ランオフ週間😫とブログ1周年👏

どうも、 いつもありがとうございますm(_ _)m。 都内の方ステイホーム週間です。 いかがお過ごしですか? 田舎の私は… 4/20 ランオフ、代わりに体幹トレーニング。 4/21 ランオフ。 なにもせず… 少し体幹トレーニング… 4/22 走りたいけど走れない。 4/23 親…

あー3連休終わり。

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 金曜日有給休暇の為、3連休になりましたが、今日で終わり。3日ともラン出来たのでよしとしましょう。コロナの影響で、ランと買い物以外は外に出れずグータラしてまさした。 で、ここは田舎で感染者もいないの…

不要の外出…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日は朝ラン決行!疲労抜きジョグです。 いきなりステーキ! いきなり雷雨⚡ 少し雨宿りするも、止まない為ダッシュして帰る。 合計2km 言ってもこのご時世不要不急の外出は駄目なので、午後から走ろうと家でう…

今日もいい天気だ〜

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 4/16 定時退社。 走りに出ようと思ったが…嫁さんのご機嫌が曇り模様…これは危険を回避し、体幹トレーニングへ変更。前回した、嵜本式プランクトレーニング!前回はひどい目を見たのでリベンジ 前回とは一味変わ…

メンタル…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日はメンタルについて 4/13 宿直の為ランオフ。 前日のちょっとだけやった体幹トレーニングで筋肉痛 いちばん効いてるのが、脇腹とハムストリングス。 まあまあやばめ… で、その晩は忙しくよなよな仕事。 寝る…