第4回坂道ダッシュ！
どうも。
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仕事忙しくランオフ😢
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無理やり仕事をやめ
行ってきました！
第4回坂道ダッシュ！(≧∇≦)/
今日は小雨がパラつく中やったけど、気温が高かったのと、明日は宿直でランオフ。明後日も断われない飲み会でランオフのため、強行突破😅
普通にジョグにしようか迷ったが、坂道ダッシュにした。
で、この時間から…
でも、肌寒い😨
最初の3km、アップジョグ！
からの〜
坂道ダッシュ！
目標10本、前回数え間違いで9本。
前々回は7本、初回死にかけ10本でした。
結果
ドン！
山何本？
そう。
１０本😁
タッタターン✌
やったね！
しかし、手は抜いてないけど、前に比べたら楽なような…
慣れてきたのか？
次回はインターバルします。
今度は1kmの目標タイムを設定して頑張りますわ。
じゃ
いつも通り寝ます😪
