やります！30km走😁
どうも。
昨晩は、残業残業残業😵
日にち変わってました。
ホワイトだと信じてます。
そっから帰宅し、晩ごはんして風呂と…
もちろんランオフ。
そして、今朝はなぜか目が覚め…
そう、30km走😁チャレンジしてきました。
ん〜
かれこれいつから走れていないのか？
今日は撃沈も… - 走る男になれるか！！ やる気！元気！たむたむ！日誌
そうこの日以降走れてません(¯―¯٥)
もう、レース前なので今シーズン最後の30km走です。遅くてもいいので絶対走ってやります！
ちょっと遅めのスタート
気温も上がる予報。
とりあえずゆっくりペースで脚が動けば少しずつ上げて行こうかな〜ぐらい。
天気もよくいい感じで走れてましたが、まず、左足裏が少し痛み…
左脇が擦れ痛くなり…
頼みの右膝はなぜか痛くなく…
とりあえず脇はバンソーコを貼り。足裏は我慢。
そして、20kmからが…
とりあえず結果から
はい。見ての通り持久力ありません。
なんとか走れました。
20km以降は、脚が動きません。
今回のランで、自分のペースを見直し次レースを快走できるようにしたい。
