復活の兆しか…

どうも。

いつも通りです。

昨日は仕事！
今朝まで、夜は寝てます。

そして、今日も仕事。

あまり、仕事してまへん。

そして、今日もラン&ウォークで家を後にしました。

いつも通り、最初は脚が痛い。だんだんと慣れてくると痛みもなくなり、普通に走れます。

今日はアスファルトをやめ、近くの公園の周回コース（ゴム？タータン？ちっく）一周500mちょいを4周約2km早めのペースで走りました。ちょっと脚が久々に痛くない？ん、大丈夫かなと少し思った。

しかし、帰りのダウンジョグで痛みが出始めました。

走って治すのは無理かな？

こんな感じでした。

とりあえず60分ジョグのつもりだったのですが…
もうちょいです。なんとか福知山マラソン走れそうです😅

明日はカニ解禁！
コッペ祭りするのでランオフです。

明日も早いのでこの辺で👋

よろしければ励みになります

にほんブログ村