今日から次のレースに向けて…

どうも。

もう12月に入りましたね。
一年もあっと言う間に過ぎて行きます。

そして、年もとる…

悲しい現実…

しかし私達には目標がある！！

マラソンでＰＢを出す！
目標のタイムで走り切る！

てなことで、次のレースまで３ヶ月となったので気合い入れて練習します😁

メニューは特に変わりませんが、先週悔しい思いをしたので、週末時間があればＬＳＤ。平日中日にポイント練習。走れない日は筋トレ。

そして今回は、坂道ダッシュとインターバルを取り入れて、スピードとスタミナ強化に取り組もうと思う。

後は、怪我だけ十分に注意して残りラスト2レース頑張ります。

で、今日は様子見ラン。
レースのダメージが無さそうな雰囲気です。

ラップ8は何か時計を触ったみたいでへんなことになってま。

はい、今日はそない寒くなく走りやすかったよ〜

では、睡魔が…

みなさん頑張りましょう

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