福知山マラソン2019完走記②
どうも。
今日は歯医者さんへ行って来ました。
治療ではなく検診とクリーニングてす。
毎回歯医者は苦手😓!
そして、少し様子見で走りました。
まだ少し筋肉痛ですが、気持ちよく走れました！
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レポです。
あまり記憶ないので書ききります。
前回
福知山マラソン2019完走記① - 走る男になれるか！！ やる気！元気！たむたむ！日誌
ちなみに乳首にバンソーコ教えました。
いざスタート！
はじめは人も多くゆっくりペース。
5kmまではゆっくり、5.40/km
少し早いペースでしたが前半飛ばすと後半確実に失速する為、我慢の走りです。
しかし、暑い(^_^;)
暑さに弱い為、給水所は確実に給水する。
途中娘①の吹奏楽が聞こえる、娘①を見つけ手を振ると気付いてくれた。
そして10km地点、5.30/kmで予定どおり
ただ足首の痛みが若干気になるが走れないほどの痛みではありません。
そのまま15km地点、まだ大丈夫。
しかし、予定ではここから5.20/kmへペースアップ！しかしここまで少し早いペースの為そのまま行くことに…
そして20km地点。まだ予定通り！
そのまま25km！少しペースダウン。
そして、練習ではこれ以上走っていない。
しかもずっと挫折しまくっていた自分がいる…
30km。
予定より6分遅れ。
しかもここからペースを上げる予定…
無理です。上げれません…
とりあえず折れない心と根性で走ろーと決意。
しかし、35km持ちません。
脚が終わりました。
根性は通じません。だって脚が動かない。
攣りそうになるけど攣るわけでもなく、ただパンパンで走れない。
ふくらはぎ、太もも、けつ。駄目な奴等ですわ。
初めて経験しました。紛れもなく練習不足。
そしてここから、歩いて少し動けるようになれば走る。また限界が来ると歩くの繰り返し。
無念です。
そんなこんなでラスト1km！
我らのアイドル小林祐梨子に笑顔で抜かれ。
あわてて後ろ姿撮りました。
脚がやばい。出来上がってます。
ラスト坂を歩かず走ろーと決意しましたが、やはり脚が言うこと聞いてくれず、応援に応えることもできず、
なんとかフィニッシュ！
しかも、アカレンジャーの後。
その後のボランティアさんとのハイタッチもアカレンジャーの後。
そりゃみんなアカレンジャーみるわ
といった感じで今回は幕を閉じます。
で、去年と比較すると練習量は今回の方が走っている。過去こんなに脚が動かなかったことはありません。
折れない心と根性で走れてました。
何か変わったか？
そう、今回はフィジカルトレーニングをしていない。
前回は走行距離は少ないですが、上半身鍛えてました。
それで、歩かずになんちゃってサブ4でした。
てなことで、筋トレします。そしてリベンジします。
走る筋肉は走って付ける
てなことでここまでで終わり。
シメれてませんが睡魔が…
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