どうも。 更新さぼってたちゅうか、あまり走れてません。 では、10/5 お仕事でランオフ。 10/6 とりあえず 帰宅後ラン ランオフ明け以外と走れた感じ。 10/7 帰宅後ラン ん？前日と変わらん感じかな？ 10/8(木) 金曜日に休みをもらいイカ釣り予定のため仕事…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日はＬＳＤの予定。 しかし、気持ちが弱く疲労感もありちょっとだけ 行く前に明日は月命日やし墓いったら？って嫁が！やばい、往復20kmコース。こんな気持ちで走れん。とりあえず行くわ、と言ってお墓参りへ。…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日は迷いに迷い第1回5kmTTをしました。何回かわからんのでリセットします。 のちほど… 10/2 帰宅後ラン TATTAのオクトーバーランにチャレンジしている為無駄に距離を稼いでしまいます。 そして、今日の5kmTT。…

どうも。 さっと 9/28 帰ってから 9/29 第1回坂道ダッシュ。 軽めの5本予定。 軽すぎたので6本で 9/30 ふるさと納税の馬刺しが届くので時間なくこんなもん。 19時〜21時に再配達お願いしたら、19時に来た。ランから戻ると19時5分 ヤマトさん帰りかけていた…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 更新遅れました さっと行きます。 9/24 帰宅後ラン ただのジョグ。いつも通りです。 9/25 先輩と予定が、嫁さん都合で私がドタキャン 先輩すみませんでした。なので、ランオフ。ダブルパンチです。 9/26 その先…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 連休明け仕事が嫌になる今日この頃。 では 9/21 仕事でした。 しかも宿直の為ランオフ。 9/22 アオリイカ釣りを断り、家族で神戸へ。 娘の大学見学。場所の確認。 一瞬で終わり、まだ昼前どうする？ 折角高速乗…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 44歳頑張ります。 今日は、上の受験生以外予定なし。受験生は塾旅ランを考えましたが、誰も走らないので却下。次回一人で行きます 昨晩、午前3時いきなり会社からテレフォン。 電話出るも寝ぼけてて意味わかりま…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 私事ですが本日HAPPY BIRTHDAY 44歳になりました あまりうれしくありませんが、今後もよろしくお願いします さて いよいよ4連休です。天気も良さそうで秋晴れ絶好のラン日和になりそう しかし 私は月曜出勤なので…

とうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 走りたいけど、仕事と酒と家庭の両立がないと走れません。仕事 家庭＞走る＞酒の順番かな仕事と家庭は＝どちらも大切。酒と走るは微妙。生きて行く上で両者も必要ではない。 でも、呑みたいし走りたい。 そんな…

どうも。 更新…サボってた、か？ よーわかりません。 一挙に 9/7 9/8 9/9 ランオフ。9/10 9/11 仕事でランオフ。 9/12 朝ラン 朝は涼しかったけど、日差しが出ると暑くてしんどく撃沈。 夕方少しリベンジ 真夏ほど暑くないけど、やっぱり暑い 特に明日も予定…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m いつも通りの更新。 大型の台風が九州接近してます。皆様お気をつけください。 はい。 9/4 宿直の為ランオフ。 深夜は寝れず寝たのが4時 9/5 ちょー眠く、午前中は睡眠。 午後から娘達のチャリのメンテナンス。 …

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 8月の練習結果です。 過去最高！ なんでじゃ？ちなみに去年 スカスカ。俺の頭ぐらいか 多分、TATTAのイベントでしょうね〜あと、森脇さんとのピッタリ賞は？ おしい！…そして なぜ、月間走行距離が一致してない…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 久々に更新 サボってました。 更新… では、8/26 あまり記憶がない。 多分しんどかったかな（笑） 8/27 ランオフ。 8/28 ランオフ。 久々に連続ランオフ。 8/29 娘の陸上大会へ 800mと1500mエントリーしてました…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とりあえず練習記録。8/23 夕暮れラン。 なんとか走った感じ… 8/24 帰宅後ラン いつも通り暑いので無理はできません。 8/25 帰宅後ラン。今日は、昨日と違って暑い 台風の影響か！ いつものジョグです。 一応マ…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 最近朝晩が少し涼しく感じます。 昼間は無理ですが、走りやすくなったかな？ では、さっと8/20 朝ランは起きれず断念。 宿直のためランオフ。 8/21 帰宅後ラン。ランオフしたので脚も軽くいい感じではしれた 8/22…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆明けから仕事… なかなか大変。体がついていきませんデスクワークですが いつも通り行きます！8/17 仕事終わってからのラン。 時間もなくなんとなく走った感じ 8/18 12日連続ランの疲れによるランオフ。疲労抜…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とうとう休みも終わってしまう… 宿題てんこ盛りってのは、昔の話（笑） 特に予定もなくのんびり、お墓参り2回。COSTCOと神戸へ1回。以上。 寝て、走って、飯食って、寝て、テレビ見て、呑んで のローテーション …

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 毎日暇すぎです。 暑いし、やる気もなくうだうだ〜 では8/11 朝ランです。 過去一回本間にしんどいというか、走れないことがあり、それに次ぐぐらい足が動かない＆しんどい…しかも初めから 絶不調 それでもなん…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆休みに入りました。 我が社は盆休みがなく個人で3日好きな時に休めるシステムで私は有休を1日使って今週休みにした✌️しかし、実家にも帰れず予定無し家でゆっくりします。 8/8 出勤前の朝ラン。リベンジです。…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 8/5 やっぱり暑くてランオフ。 8/6 忙しかったけど帰って少し走りました。どうも暑いを言い訳にして、自分に甘えてしまっている気がする 8/7 今日は、お休みを頂き次女の陸上大会へ。通信大会の予選？京都府大会…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ブログネタもなく、題名がおもいつきません。 眠いのでサクッと行きます。 8/3 出勤前の朝ラン時間があまりなくこんだけ、しかも朝から蒸し暑いし、走れましぇん。 8/4 帰宅後、ランへまともに10km走れましぇん…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、 いきなり7月は 7月最終週まさかの、5日連続のランオフ。雨と故障で走れなかったって言うか走らなかったかな（笑）いつものアップダウンコース。途中流しを入れたり、1km全力したり、疲労抜きジョグだった…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m さて、4連休皆様いかがお過ごしでしたか？ 私はゴートゥートラベルではなく、おとなしくしてました。暇なので走りましたよ 7/23(木) 朝ラン。 まだ、Garminconnectは生きてました。 7/24 朝ラン。 写真は飯食べに…

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m 7/18 夜イカ釣り 潮の流れが早く今一でした。 7/19 高3娘のオープンキャンパスの足でランオフ。 昨日の釣りで3時間睡眠でネムネム。 7/20 雷雨でしたが帰宅後雨かやんでたのでランへ。 ラスト2kmで雨が… しか…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今月はまだ100kmも走っでません。 もうすぐ梅雨も明けそうやし、暑くて走行距離は伸びそうにないな〜でも追い込みます（笑） 7/17 帰宅後 酒を呑む前に、走りに〜昨日の今日なので足が重く同じコースでしたが、…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 7/15 めずらしく、残業で力尽きランオフ。 雨ではなかったのではしれましたが足の痛みからやめときました。 7/16 通常生活において足の痛みもなく 帰宅後ラン決行！ いつものマイコース！最後にペースを上げて走…

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m さて、酒のせいで嫁さんが怒っております。なぜか？酔うて絡むらしい…誰とも話さないようにします。 7/12 朝ラン 出だしから腰が痛い… そして尻の外側上部が痛い… なんと言うか足の付け根か？股関節ではありま…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 突然ですが先週（月〜金）４日ランオフ。 走ったのは一日… なぜか？ それは、雨 と言いたいとこですが、酒です。 ４日ランオフの内2日は走れた… んやけど… 私も酒好きなのでなかなかお誘いを断りきれず。飲んで…

どうも。 昨日、今日も… ランオフ。 バカ 会社でいいもの発見 読破します。

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m 熊本の豪雨すごい！ あんなのはどこで降っても河川が決壊して浸水しますね〜 避難は早めにしないといけません。 さて、ポイント練習と筋トレに意欲がわかない。どうしたものか？ そこで、ぱりさんのこの流しを…