4連休スタート！
どうも。
いつもありがとうございますm(_ _)m
私事ですが本日HAPPY BIRTHDAY💕
44歳になりました👏
あまりうれしくありませんが、今後もよろしくお願いします🙇
さて
いよいよ4連休です。
天気も良さそうで秋晴れ絶好のラン日和になりそう😆
しかし
私は月曜出勤なので微妙（笑）
てなことで
9/17
残業。
帰宅後遅い時間にちょっとだけラン
暗いので明るい道を軽めに
9/18
早く帰ったものの雨天。
飯食ってから少しだけ…
食後は胃が痛くなります。
そして、今日。
娘の陸上大会へ
市の新人戦らしい。
近くの中学の土のグランド。
タータンじゃないので記録は望めませんが頑張ってほしい。
親心かな？
とりあえず1500mなんとか走りましたが、平凡なタイムもっと追い込んでほしい
てなことでお父さんが自分を追い込みます（笑）
3月以来の
1kmインターバル✕4
はい。
つなぎのジョグがwalkになるときも…
いんちきインターバルになりやした😱
とりあえずこのタイムを基準に3分台で走れるようにします。
明日は特になんもなさげやし
ロングか旅ラン思案中。
おしまい
