どうも。 今年度最期の有給休暇。マラソン大会後はいつも休みを頂いてます。 昨日着替中に脚が攣ってとなりの人に助けて貰いました。ありがとうございましたm(_ _)m。死ぬかと思ったぐらい。で、攣った左足ふくらはぎが痛いの。 他は大した筋肉痛もないのに…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日はＬＳＤの予定。 しかし、気持ちが弱く疲労感もありちょっとだけ 行く前に明日は月命日やし墓いったら？って嫁が！やばい、往復20kmコース。こんな気持ちで走れん。とりあえず行くわ、と言ってお墓参りへ。…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 6/14 朝まで☔。予報ではこれから☁雨上がりランへ…今回は、Garminで10kmTTを設定。 いつぶりかの本気いつぶりかのポイント練習。 嫁さんと市長選の投票へ行きそこから1kmアップジョグ。マジです。スタート勢いよ…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 5/18 朝から☔ ん〜 帰りも☔〜脚も調子悪いので、甘えてランオフにしました。 シャワーランも気持ちいいのですが… 5/19 酒呑むか？ 走るか？迷った末にランへ今日は様子見ラン、ゆるジョグ設定。 最近は常にゆるジ…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ４月の振り返りについて… コロナの影響で、なんかマスク、buffしないと走れないとか（走れなくは無い）、いろいろありました。仕方ないのですが… 走行距離はだいたい200kmぐらい走れたらいいなと思ってましたが…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日は朝ラン決行！疲労抜きジョグです。 いきなりステーキ！ いきなり雷雨⚡ 少し雨宿りするも、止まない為ダッシュして帰る。 合計2km 言ってもこのご時世不要不急の外出は駄目なので、午後から走ろうと家でう…

どうも。 いつも、ありがとうございます さて、 今日は、昨日ポイント練習したので疲労抜きジョグ予定。 朝から走る予定がなんと、昼前。 疲労抜きジョグなのでゆっくりと距離も適当に… 途中をみながら… まだ五分咲ぐらいか？ 走りながら独り言 はい。 2kmだ…

どうも。 第1回勝手にマラソン大会から一夜明け体中が筋肉痛やはり全身運動！ 今日は有給でのんびり過ごす予定。 幸い筋肉痛のみ、他は至って普通。 昼ごはんを娘と食べようと、くら寿司いかんか？と誘うもいらんって ん〜難しい年頃か… 仕方ないので、1人く…

どうも。 マラソン大会参加賞のＴシャツ、完走Ｔシャツ、タオルいろいろありますが、完走メダルがほしいまだ、3回しか出てませんが記録狙いで毎回出ていて結果出せず撃沈。今日の京都マラソンの完走メダルもほしい。 次回、丹波篠山マラソン完走メダルありま…