7月の結果
どうも。
いつもありがとうございますm(_ _)m
さて、
いきなり7月は
7月最終週まさかの、5日連続のランオフ。雨と故障で走れなかったって言うか走らなかったかな(笑)
いつものアップダウンコース。途中流しを入れたり、1km全力したり、疲労抜きジョグだったりでした。
これで、こんなもん。
無理してはいけません。
7/31
5日ぶりのラン。
体は重、軽い?脚も微妙。少し走れば調子がでてきてスピードを出す。途中少し足の付け根に違和感あり、そこでやめとけばいいのに走る。
はい
今日から8月真夏がやって参りました😁
8月はどんな月になるか?
いつも通りのジョグに変化をつけて、無理をせずに走る!!
今月も200km目標で走る。
こんな感じでぼちぼち行きまひょか?
あ、今日のラン
足が痛くゆっくり朝ラン。
はい。
おしまい