どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、 いきなり7月は 7月最終週まさかの、5日連続のランオフ。雨と故障で走れなかったって言うか走らなかったかな(笑)いつものアップダウンコース。途中流しを入れたり、1km全力したり、疲労抜きジョグだった…
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