どうも。 更新…サボってた、か？ よーわかりません。 一挙に 9/7 9/8 9/9 ランオフ。9/10 9/11 仕事でランオフ。 9/12 朝ラン 朝は涼しかったけど、日差しが出ると暑くてしんどく撃沈。 夕方少しリベンジ 真夏ほど暑くないけど、やっぱり暑い 特に明日も予定…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m いつも通りの更新。 大型の台風が九州接近してます。皆様お気をつけください。 はい。 9/4 宿直の為ランオフ。 深夜は寝れず寝たのが4時 9/5 ちょー眠く、午前中は睡眠。 午後から娘達のチャリのメンテナンス。 …

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 8月の練習結果です。 過去最高！ なんでじゃ？ちなみに去年 スカスカ。俺の頭ぐらいか 多分、TATTAのイベントでしょうね〜あと、森脇さんとのピッタリ賞は？ おしい！…そして なぜ、月間走行距離が一致してない…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 久々に更新 サボってました。 更新… では、8/26 あまり記憶がない。 多分しんどかったかな（笑） 8/27 ランオフ。 8/28 ランオフ。 久々に連続ランオフ。 8/29 娘の陸上大会へ 800mと1500mエントリーしてました…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とりあえず練習記録。8/23 夕暮れラン。 なんとか走った感じ… 8/24 帰宅後ラン いつも通り暑いので無理はできません。 8/25 帰宅後ラン。今日は、昨日と違って暑い 台風の影響か！ いつものジョグです。 一応マ…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 最近朝晩が少し涼しく感じます。 昼間は無理ですが、走りやすくなったかな？ では、さっと8/20 朝ランは起きれず断念。 宿直のためランオフ。 8/21 帰宅後ラン。ランオフしたので脚も軽くいい感じではしれた 8/22…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆明けから仕事… なかなか大変。体がついていきませんデスクワークですが いつも通り行きます！8/17 仕事終わってからのラン。 時間もなくなんとなく走った感じ 8/18 12日連続ランの疲れによるランオフ。疲労抜…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とうとう休みも終わってしまう… 宿題てんこ盛りってのは、昔の話（笑） 特に予定もなくのんびり、お墓参り2回。COSTCOと神戸へ1回。以上。 寝て、走って、飯食って、寝て、テレビ見て、呑んで のローテーション …

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 毎日暇すぎです。 暑いし、やる気もなくうだうだ〜 では8/11 朝ランです。 過去一回本間にしんどいというか、走れないことがあり、それに次ぐぐらい足が動かない＆しんどい…しかも初めから 絶不調 それでもなん…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆休みに入りました。 我が社は盆休みがなく個人で3日好きな時に休めるシステムで私は有休を1日使って今週休みにした✌️しかし、実家にも帰れず予定無し家でゆっくりします。 8/8 出勤前の朝ラン。リベンジです。…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 8/5 やっぱり暑くてランオフ。 8/6 忙しかったけど帰って少し走りました。どうも暑いを言い訳にして、自分に甘えてしまっている気がする 8/7 今日は、お休みを頂き次女の陸上大会へ。通信大会の予選？京都府大会…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ブログネタもなく、題名がおもいつきません。 眠いのでサクッと行きます。 8/3 出勤前の朝ラン時間があまりなくこんだけ、しかも朝から蒸し暑いし、走れましぇん。 8/4 帰宅後、ランへまともに10km走れましぇん…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、 いきなり7月は 7月最終週まさかの、5日連続のランオフ。雨と故障で走れなかったって言うか走らなかったかな（笑）いつものアップダウンコース。途中流しを入れたり、1km全力したり、疲労抜きジョグだった…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m さて、4連休皆様いかがお過ごしでしたか？ 私はゴートゥートラベルではなく、おとなしくしてました。暇なので走りましたよ 7/23(木) 朝ラン。 まだ、Garminconnectは生きてました。 7/24 朝ラン。 写真は飯食べに…

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m 7/18 夜イカ釣り 潮の流れが早く今一でした。 7/19 高3娘のオープンキャンパスの足でランオフ。 昨日の釣りで3時間睡眠でネムネム。 7/20 雷雨でしたが帰宅後雨かやんでたのでランへ。 ラスト2kmで雨が… しか…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今月はまだ100kmも走っでません。 もうすぐ梅雨も明けそうやし、暑くて走行距離は伸びそうにないな〜でも追い込みます（笑） 7/17 帰宅後 酒を呑む前に、走りに〜昨日の今日なので足が重く同じコースでしたが、…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 7/15 めずらしく、残業で力尽きランオフ。 雨ではなかったのではしれましたが足の痛みからやめときました。 7/16 通常生活において足の痛みもなく 帰宅後ラン決行！ いつものマイコース！最後にペースを上げて走…

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m さて、酒のせいで嫁さんが怒っております。なぜか？酔うて絡むらしい…誰とも話さないようにします。 7/12 朝ラン 出だしから腰が痛い… そして尻の外側上部が痛い… なんと言うか足の付け根か？股関節ではありま…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 突然ですが先週（月〜金）４日ランオフ。 走ったのは一日… なぜか？ それは、雨 と言いたいとこですが、酒です。 ４日ランオフの内2日は走れた… んやけど… 私も酒好きなのでなかなかお誘いを断りきれず。飲んで…

どうも。 昨日、今日も… ランオフ。 バカ 会社でいいもの発見 読破します。

どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m 熊本の豪雨すごい！ あんなのはどこで降っても河川が決壊して浸水しますね〜 避難は早めにしないといけません。 さて、ポイント練習と筋トレに意欲がわかない。どうしたものか？ そこで、ぱりさんのこの流しを…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて7月になりましたね〜 コロナも第二波がきそうな雰囲気やし、まだ梅雨ですが、本格的な夏到来かな。 6/29 休暇を頂き、朝から眼科へ行き、午後からは久々に洗車。この時期虫がひどくフロントガラスも油膜て運…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 6/25 本日、送別会。 社内にて… 外ではみんな普通に呑んでますが、まだまだコロナが怖く外へは行けない…てなことでお決まりのランオフ。禁酒は無理ですな〜 6/26 プレミアフライデー そんなの関係ねぇ〜〜走りま…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 最近は酒の誘惑に負けて、ランオフが続きがち…でございます。 さらに、走ってないので更新が３日に１回ペース 6/22 天気は良かったけど暑くて、ランオフ。 6/23 今日も暑いを言い訳にランオフ。 6/24 暑いもんは…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、釣りに行った日から雨と、宿直で３日連続のランオフとなった。 現状打破すべくハシリマシタ。 6/19 宿直。 忙しくて、睡眠時間3時間。 6/20 宿直明けからのランこの日は涼しくとても走りやすかった✌ いつ…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 6/16 直帰しランへ…なんだかんだで連続7日のランとりあえず、繋ぎ？ よーわからなん。はい ん〜 やはりスピード練習と体幹トレをどこかに取り入れないとあかん気がする。 6/17 仕事終わりからのイカ釣りへ…第3回…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 6/14 朝まで☔。予報ではこれから☁雨上がりランへ…今回は、Garminで10kmTTを設定。 いつぶりかの本気いつぶりかのポイント練習。 嫁さんと市長選の投票へ行きそこから1kmアップジョグ。マジです。スタート勢いよ…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ここ数日雨模様。 走れるときに走っておかないと、だらだら言い訳して走らなくなりそうな今日この頃っす(*ﾉω・*) 6/12 朝からずっと雨… 気持ちは、ランオフしかし、夕方から☔が止み… 少し考え予定変更し、ランへ…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 今日はじめじめ暑い日になりました。 梅雨入りしたみたい… 6/8 暑いが帰宅後にランへ…いつものコースをジョグ。登りがあるので負荷はかかっている はず… 自己満足。 6/9 の誘惑に負け、ランオフ(T_T) 気持ちが、…

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ときどき、釣りブログになってますがあしからず… 6/4 の誘惑に負けランオフ。 メンタルを鍛え直さねば 6/5 仕事を早めに切り上げ第2回イカ釣りへ…この日は満月… 満月！ 大潮時は釣れた経験がございません。 船に…