どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 6/16 直帰しランへ…なんだかんだで連続7日のランとりあえず、繋ぎ？ よーわからなん。はい ん〜 やはりスピード練習と体幹トレをどこかに取り入れないとあかん気がする。 6/17 仕事終わりからのイカ釣りへ…第3回…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 大阪、京都、兵庫も 緊急事態宣言が解除されました。この先どうなるのでしょうか？ 5/20 釣りに行った先輩からイカを頂きました。うん。 脚も大丈夫なんですが、プシュっとしてしまったのでランオフ 5/21 第2回テ…

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m さて、 今日は 夕暮れラン（帰宅後ラン） この時期だけ夕暮れです。 昨日の今日なので、ゆるジョグ設定。 あまちゃんな僕。 はい。 いつも通り、 しかし、ラスト1kmだけ追い込み。 可もなく不可もなく… 明日は初…