足の経過〜
どうも。
足の指を痛めて4日目。
痛み止めを飲んでいるので痛くありません。
昨日、痛くないので様子見ウォークをしてみた。
普通に歩ける😆
少しジョグ…
違和感なし!
これは治った!?と思うがまだ腫れているし内出血もしてる😱
調子乗らずに5kmで終了。
歩き4km、ジョグ1km。一時間掛りました💦
そして、今日痛くないので調子乗ってジョグした💦
今朝は痛み止めも飲まずにスタート。
若干着地と蹴り出すときに違和感あり、少し痛い…
スピードを上げると痛い…
しかし、走れない痛みではなく全然走れます😁
4日もランオフしてたので軽い感じで、坂道へ…
疲れさす作戦。
問題なくクリア。脚は元気!
こうなると気持ちはどこまででも走れそうなんですが、ここは我慢し終了。
はい
キロ5ぐらいで上出来です。
帰ってからも痛みはさほど無く、すぐに走れそう😆😆😆😆😆
良かった。
折れてたら。ひと月は安静かな?
本間に助かった💦
お酒は控えます。
おしまい