走る男になれるか!! やる気!元気!たむたむ!日誌

40歳から走り出した。そんなおっさんの日々の出来事やランニングの物語です。

足の経過〜

どうも。


足の指を痛めて4日目。

痛み止めを飲んでいるので痛くありません。


昨日、痛くないので様子見ウォークをしてみた。
普通に歩ける😆

少しジョグ…

違和感なし!


これは治った!?と思うがまだ腫れているし内出血もしてる😱

調子乗らずに5kmで終了。

歩き4km、ジョグ1km。一時間掛りました💦



そして、今日痛くないので調子乗ってジョグした💦


今朝は痛み止めも飲まずにスタート。

若干着地と蹴り出すときに違和感あり、少し痛い…

スピードを上げると痛い…


しかし、走れない痛みではなく全然走れます😁

4日もランオフしてたので軽い感じで、坂道へ…


疲れさす作戦。


問題なくクリア。脚は元気!


こうなると気持ちはどこまででも走れそうなんですが、ここは我慢し終了。


はい


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キロ5ぐらいで上出来です。


帰ってからも痛みはさほど無く、すぐに走れそう😆😆😆😆😆


良かった。


折れてたら。ひと月は安静かな?



本間に助かった💦



お酒は控えます。











おしまい







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