どうも。 台風が来ますね!関西は大丈夫だと思いますが関東の方は注意してくださいね。 昨日はまさかの残業(¯―¯٥) 走れず。4日ランオフ(¯―¯٥) 本日、朝ラン決行!! 起きたら7時 すでに暑い!大丈夫か? 予定は、5km☓2。全力 結果。 最初1kmはアップ 次の2k…
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