走る男Fはじまる！！
どうも、どうもです。
昨日も雨で筋トレをしたのですが筋肉痛で下半身中心に筋トレしました。
そして今日は…
雨もやんだので走ったどー
いやー涼しいです。
途中小さい虫と格闘し、コースを変更しました。
結果
んー
やっぱり涼しいと走れる感じなのか？
もーちょっと走りたかったのですが、タイムリミットで帰りました。
そして、走る男ですがとうとうFINALとなってしまいました。
走る男Ⅱ感動しました。
↓これ
今日は雨模様☂ - 走る男になれるか！！ やる気！元気！たむたむ！日誌
FINALはどうかな。
電車でジャンケンしてまけたら戻って勝ったら走ってを繰り返していました。
今日も走る男見ないと消されるので、見て寝ます。
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今日は雨模様☂
どうもです。
昨日のニュースで富士山登頂中に落石により死亡災害がありました。
一度は富士山に登りたいと思っていたのですが少し危険だなと思いました。
富士山登られる方は注意してくださいね。
さて、昨日は宿直。今日は午後からお休みを頂いて、寝るか？走るか？釣り行くか？
を考えていたら、
嫁から掃除機かけといて！
娘②部活迎えにきて〜
はぁ〜
雨やし、走る☓
釣りも遠いし☓
時間も無いため、ジムへ。
久しぶりだったのであまり追い込めず適度に汗をかいて終了。
本日、娘①大阪。娘②のリクエストでたこパです。
釣ったイカともらった明石のタコも追加して…うまい！
走る男Ⅱ 最終回見てしまった。地球一周。
名言！ただ走るだけなんです。されど走るんですよ
不覚にも泣きました。すごいですみんな感動しました。
テーマ曲添付
ジョギング -2008年- 河島翔馬 - YouTube
明日も雨なので何をしようかな？
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夏祭りだ〜
どうも。
本日、地域の夏祭り。私は組長の為朝からテント立て。
てなことで、今朝も５時に起きて朝ラン行く気満々で…
得意の二度寝。なぜか？
それはテント立てがあるから…
気持ちが弱すぎ(¯―¯٥)
反省も踏まえ、テント立てが終わりからラン決行！！
今日は少し涼しいと思いきや日差しがあって、暑いやないかい！
と思いつつスタート！
足は大丈夫。肩甲骨も大丈夫。
しかし、暑い😢
心が…弱い…
誰か引っ張って…
ということで、ラスト200mが走れず撃沈。
いつも通りまだ大丈夫。
そして、午後から
娘②の陸上大会へ
今回は市の大会高校生もいっしょ。よーわかりません。
とりあえずいつもの800m
ナイキデビュー！！
全体で4位、記録もたいしたことなく…
いいわけが足が痛い。え、靴のせい？
ま、まだそのシューズで2回ほど走っただけやし仕方ない。
ほんで、次1500m走るから前のasicsのターサジールをもってこいって。
そして、1500mスタート！
最初遅い集団に埋もれ、ラスト600mで抜け出すもときすでに遅し！
初1500mは5分42秒…
中1女子遅いか早いかわかりません。
お茶がなくなり、買いに行って持って行くもあっちにいけと言われ(¯―¯٥)
帰って走る男Ⅱを見る。
内容は下記参照
森脇さんの「走る男」、KBS京都で再放送中!!月〜金で朝の10時から!! - 走れダイエットランナー！
大阪でラストランらしい
さぁ、もうすぐ夏祭りなので🍺でも呑んで来ます。
明日も走る男になれるかな（笑）
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接骨院へ行く！！
どうも。
一昨日は飲み会。
昨日は娘②の塾へ送迎。
本日休暇。
何もしていない私は朝ランしようと５時に起きるも☔。
だめだこりゃ〜
そっから二度寝。
犬の鳴き声で起きるも再度寝る。
嫁が娘①を部活へ送りに行ったスキに起きる。
娘②が部活から戻り。
嫁も帰ってきて
嫁が接骨院へ行ったら…と
俺の背中（肩甲骨付近）の痛みもあまりよくならないし、指先しびれるし、暇やし。
じゃ行くわ！
嫁「あんたんじゃない💢」
俺「え〜〜」マスオさん風
ということで娘②を連れて接骨院へ
まぁまぁ人も多く、待たされましたが施術してもらいました。
首と背骨が歪んているとのこと。あと何か言ってましたが覚えてません(^_^;)
とりあえずこれで良くなればいいのですが…
さて、娘②はと言うと、成長と頑張って走ってるから仕方ないらしい。とりあえず大丈夫。ストレッチとアイシングをしっかりしなさいとのこと。
ということで、また故障したらお世話になります。
で、
午後から走ろーと試みましたが、☔が降ったり止んだり…
諦めて、近くの温泉でサウナで汗をかき
🍺呑んでます。
明日は走れるかな？
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3日連続！乗り移ったか？走る男！
どうも。
やばい。
今日も走ったど〜！
仕事も早く終わり、足がダルいけど走らなければならないと勝手に思いいざ出陣！
今日は暗くなっても大丈夫なように、ライト持参✌
やっぱり蒸し暑い😢
昨日と変わらずこの時間
とりあえず足がダルいのでゆっくりぺーで走ろーとで出す。
やっぱり足がダルい。
5k半から登りを頑張りました。あとはダラダラ心が…折れかけてます。
なんとか走った感じ…
途中右膝内側が少し痛かったのでしばらく様子みます。情けない。
今日の成果
こんなもん。
仕方ない。頑張った。
🍺呑んで寝ます。
ちなみに明日は飲み会なので休足日にします。
まだまだです。
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