ペース走したぞ
どうも。
土曜日の代休で今日は休み。
暑さ対策兼ねてペース走へ
タイツにロンT
これで大分暑い。
アップジョグ2kmからの20kmペース走、ペースはk5:00。
今日は昨日無駄に走ったので足重だるい感じ😫、それに花粉多い予報🤧
とりあえず出発、いつもの向かい風、やはり最初の5kmはあしが重くペースもしんどい感じでしたがだんだん慣れてきます。
折り返すと追い風⤴
助かりました。
最後の方は必死のパッチ、先週の30kmの方がマシかも（笑）
なんとかペースはばらばらでしたがはしれました。
明日は有給で大阪行ってきます。アッシーな私は暇ついでに適当にランニングします。
再来週走れますように🙏
つづく
