心機一転。
どうも。
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昼から出張で岐阜県へ。
もちろん、🍺呑んで
ランオフ😢
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この日も引き継ぎ岐阜。
早く帰りたかったのですが、いろいろとあって遅くなり時間無くランオフ。
そして今日は、早く帰って走るぞー
って気合い入れてましたが、まさかの忙しさ😢
若干仕事を明日へ残し、帰宅。
いきまっせ！
かるくジョグ。
厚底試し履きします。
かるくジョグするも、少しぎこちなく。
踵が低くホールド感が少い感じがする。
安定感も悪く、ふらつく。
そして、靴紐がいまいち！？何度か解けました。今まで解けたことないんですが…
とりあえず、試しなので慣れるまで頑張ります😅
はい、
結果。
今、晩酌中。
明日は、京都へ出張なのでランオフ。
忙しいので、朝早くから仕事します。
今日はインターバルだ！
すどうも。
本日、宿直明けねむねむ😪
午前中に家事等済ませ。
昼食後昼寝。
午前中に陸上部の娘が手袋がほしいとのことで、近くのスポーツ用品店へ。
そこでNIKEのシューズを試し履きをした。
昼頃に先輩からLINEが…
NIKEのペガサスターボ安かったし買いましたとの事！
いいなと思い、自分はペガサス36がほしいと思っていた。
が、今度初マラソンはしる後輩が履いていた。
ま、そんなこんなで3時半ぐらいからランに…
自分はミズノのウェーブライダー、初マラソン走るのに買ったシューズ。
去年、asicsのターサージールを買ったが薄底でダイレクトに地面の衝撃を受けターサーを履いてから脚が痛く、自分には向いてないと感じていた。
ウェーブライダーはクッション性がよく自分に合っているがスピードはターサーほどはいかない。
そして、今日は初インターバル❗
昔、陸上部（中学生）の頃夏のインターバルで地獄を見ました。
当日、短距離だった自分は200m全力、200mジョグを10セット！
真夏、あえなく全員死亡😫
そんなことでインターバルは好きではない。
あえて挑戦。
1000m→250m ☓ 4
Garminで設定しいざランへ
結果。
アップジョグとダウンジョグ込み
これがインターバルんとこ😁
やっぱ、あきません。
最初だけ全力。
後はしんどいから頑張っているつもりでも全力じゃないです。
ま、初めてなのでよしとしましょう😆
そして、家で携帯でNIKEのシューズいろいろ見て値段調べ
ペガサス36かズームフライ3か…
なぜか28.5cmだけ無い。
しかもズームフライ3の28.5cmだけ高価い？
そして、近くのスポーツ用品店へ…
そして、サイズもあり値段も安かったので買いました❗
なかなか履きこなせないかもですが、次回これで頑張ります😃
今日は長女の誕生日なので、みんなでお祝いして、🍰を食べます。
夕食済んでからのブログ更新（笑）
明日は、出張で岐阜へ
仕事で関西圏より外は初めて、一泊するので、明日、明後日はランオフ😢
早く新しいシューズで走りたい😅
では、この辺で👋
今日は撃沈も…
どうも。
昨日は残業で遅くなり、走るのもおっくうになりランオフ
最近連続で走れない。
なんでやろ？
つなぎの意味をあんまり理解していないのかな〜？
で、週末の今日は快晴走る男に影響されランしましたよ。
今日はゆっくりLSD気分で30km予定。
今朝は、少し寒く。
ちなみに
めっちゃ面白い本を買った！！ - 筑波山の麓より〜雪だるまのラン日記〜
これ、買いました。
なかなか面白いです。雪だるまさんありがとうございます。
少し読んでフォームを意識して…
ん〜
手探り状態。
はい。
結果
ん〜
ＬＳＤでなく、頑張ったかんまんさい😥
21km過ぎてから脚がやばく、多分アップダウンが結構あり前半に脚を使いすぎたから、最後の5kmは地獄を味わい。マラソンのラストっぽかった😢
人生3回目の30km走。
そんなに甘くないですね〜
日頃からちゃんと走らなければと思い知らされたランでした。
そして、
前から心配してた膝が痛くなりました。
明日は、仕事。
ランオフなのでおとなしくします。
では🖐
初詣🌄
どうも。
昨日は、初詣行って来たぞ〜
場所は伊勢神宮⛩
ここから高速で3時間ちょい、渋滞みこし早く出発するも結構な渋滞で遠くの駐車場からシャトルバスで内宮へ
初めて行ったがすごい人、最初の鳥居。
一礼して入る出る時も一礼する、真ん中は神様が通るので歩かない。
だそうです。違ったらすみません。
この最後の鳥居だけ人が多すぎて通れなかった😢
一つ感じたこと。
なんかあります！
よーわかりませんが神秘的ななんかを感じます。霊感は全くありません。
やはりパワースポットと呼ばれるだけはあるかな（笑）
家族は私をバカにしてましたが…
なぜか御神木に目が行きました。
なんかすごくない？でかい！
どうでもいいか…
参拝して、赤福買って、食べ歩きして昼頃に実家に向け出発。
更に2時間途中買い物をして、実家に着いたのが5時ぐらい。
泊まるつもりで来たのだか明日娘の部活があり、わずかな滞在で帰ることに…
そして本日。
ランしました。
今日は坂道ダッシュ！！
しんどいから嫌なのですがやりました。
アップジョグ2.5km
10本気合いれて…
7本で終了。
自分に…負けました。
これぐらいにしときました。
今晩は、嫁娘友達とこ行って居ないので酒とテレビ📺見てゆっくりします。
明日で休み終わりやので憂鬱〜😣
あけました〜
どうも！
皆さま
あけましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m
さー
元旦は朝から酒→🍺
雑煮を食べ。
夜は嫁さんの実家へ。
ここでも酒、酒…
呑まれます…
そして、2日はみんなで買い物👚
私は犬🐶と留守番と家事🧺
元旦初日の出ランしたかったな〜
でも、お酒呑むので無理です😥
そして、嫁さん帰宅後。
初ランニング行ってきました。
とりあえず10km
追い込めたら追い込みます。
今日は、寒くないし走りやすく
意外と走れました。
そしてとうとう足の裏の皮がめくれた。
中は新しい皮が再生されてるので大丈夫ですが、少し痛みます😣
明日は、初詣と私の実家へ行ってきます。
初詣はどこへいくか思案中今年高3の娘がいるので、学問の神様のとこか…
とりあえず朝早そうなので、さっさと寝るとしよう😀
終わり。
