メンタル…
どうも。
いつもありがとうございますm(_ _)m
今日はメンタルについて
4/13
宿直の為ランオフ。
前日のちょっとだけやった体幹トレーニングで筋肉痛😨
いちばん効いてるのが、脇腹とハムストリングス。
まあまあやばめ…
で、その晩は忙しくよなよな仕事。
寝るも仕事のことが気になり寝れない。
朝も早くから目が覚め寝た気がしない。
4/15
夜な夜な仕事したかいあって、午後から休みを頂いた😁
やっぱりホワイト！
で、昼飯は近くの唐揚げ弁当🍱
少し仮眠をし
ランへ
今日はポカポカ陽気☀
しかし、強風🍃
ゆっくりジョグ。途中山菜を探しに山中へ…
しかしなんも無く、獣が出て来ても怖いので、速攻引き返す。
トレイルは無理だな…
一個目の山が林道（笑）
気持ちよく走れたよ
で、
メンタル
気にしない気にしないと思っても気にしてしまう。
そして気になって寝れない。
大丈夫か？
まだ、大丈夫。
ガラスの♥
鉄の♥に変えます。
どうでもいいか（笑）
おしまい
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