どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日はメンタルについて 4/13 宿直の為ランオフ。 前日のちょっとだけやった体幹トレーニングで筋肉痛 いちばん効いてるのが、脇腹とハムストリングス。 まあまあやばめ… で、その晩は忙しくよなよな仕事。 寝る…
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