福知山マラソンOnlineスタート！
どうも。
今日から福知山マラソンOnline始まりました！！
これがフィニッシュゲート？
思っていたのより小さいですが無いよりかは全然いい！
で、私は、勤労感謝の日と言うことで…勤労しております。
走ってはいません。
11/21
様子見ラン
ウォークとジョグ1kmも走れず😭😭😭
完全に故障ですね…治りません。
11/22
娘の受験で大阪へ
満を持して淀川河川敷へ
痛くなったらすぐに止める覚悟で走ったとです。
はい
最初は気持ちよく足も大丈夫だったのですが途中から
ん？やばい？と思いながら、引き返すタイミングを見失い…気がつけば足痛いし
😫😫😫😫
なんとか痛い足を引きずりやっと戻ってこれたとさ
やっちまったな〜
景色だけ
久々に走れた感じ、でも足が…
さて明日からどうしましょうか？
少し腫れて気もするし、歩いていていてもちょい痛い…
脚が痛くなってから10日間で15km。3日休んでも治らないので、思い切って今週休んで、来週頑張るか？
ちょっと考えようかな…
暇があったら走りたくなるし…
とりあえず福知山マラソンOnlineは少しの距離を重ねて行く感じになりそうです。
悔しいけど仕方ない。
次もあるので大事にしよう🙂
おしまい
まだ走れん😣
どうも。
ご無沙汰です。
あの日のランニングから、歩くのも痛い…
11/16
もちろんはしれません。
足首の内側、アキレス腱ら辺腫れてます😱
11/17
歩くのは問題なし。
でも走れん。
11/18
少し様子見ウォーク&ちょいラン。
走ると少し痛い…
すぐやめた。
11/19
まだ、走れん。
しかし、腫れは引いたし触っても痛くない
11/20
宿直で走れない。
ちょうど良かった✌️
さて今後のことやけど、11/23〜12/6まで福知山マラソンOnline！
どこかで42km走ろうと思ってましたが多分無理なので、ちょっとずつ走って最終12/6にフィニッシしようと思います。
足が大丈夫なら42km走ります。
とりあえず明日休みなので様子見ランしてみます。
大丈夫でありますように🙏
おしまい
週末はキャンプへGO！
どうも。
いつもありがとうございますm(_ _)m
11/13
13日の金曜日は？
ジェイソンが出る日😱😱
なので、ランオフ
ちゅうか足がまだ痛い…とです。
11/14
年に一度のキャンプです！😆
私、テント持ってません。テーブルと椅子ぐらいしかありません。
そして、今晩は冷え込む予報😫😫
できれば
暖かい室内がいいな〜
アンチではありませんが、我慢できん子です。
てなことで、メンバーにおんぶに抱っこ
で行ってきました。
今回は京都の山奥にあるキャンプ場。
結構有名なのか、キャンプ場もいっぱいでした。
こんな感じ。
で、肉食って、酒呑んで、喋って。
酔い潰れて気がつけば朝。
なぜか寝袋反対で足が寒い…
頭痛いし、寒いので朝から迎え芋のお湯割り😀
温まります。まだ呑める。
片付けして、温泉入って嵐山に行きました。
夕方なのに人人人…
多すぎ😩
滞在時間一時間
皆さん明日も仕事なので解散。
コロナ前に会って以来だったので楽しくすごせました。
そして今日は休みを頂いておりました✌️
で、3日ぶりの様子見ラン！
最初は痛い…非常に痛い…
だんだん痛みは和らぎますが、痛い…
走れないわけではないけど痛い…
夕方リベンジ
同じ
痛い…
これは、あかんやつか？
3日も走って無かったのに…
ちょっと大事に行きますわ。
おしまい
足の経過〜
どうも。
足の指を痛めて４日目。
痛み止めを飲んでいるので痛くありません。
昨日、痛くないので様子見ウォークをしてみた。
普通に歩ける😆
少しジョグ…
違和感なし！
これは治った！？と思うがまだ腫れているし内出血もしてる😱
調子乗らずに5kmで終了。
歩き4km、ジョグ1km。一時間掛りました💦
そして、今日痛くないので調子乗ってジョグした💦
今朝は痛み止めも飲まずにスタート。
若干着地と蹴り出すときに違和感あり、少し痛い…
スピードを上げると痛い…
しかし、走れない痛みではなく全然走れます😁
4日もランオフしてたので軽い感じで、坂道へ…
疲れさす作戦。
問題なくクリア。脚は元気！
こうなると気持ちはどこまででも走れそうなんですが、ここは我慢し終了。
はい
キロ5ぐらいで上出来です。
帰ってからも痛みはさほど無く、すぐに走れそう😆😆😆😆😆
良かった。
折れてたら。ひと月は安静かな？
本間に助かった💦
お酒は控えます。
おしまい
10月の走行実績！？
どうも。
いつもありがとうございますm(_ _)m
今頃ですが10月を振り返ります
特にジョグ中心で、30km走1回。
こんな感じでした。
インターバルとかもして無かったです。
はい
距離的にはいい感じですが、やはりポイント練習をしないといけない感じです。
11/3
疲労抜きラン。
11/4
飲み会でランオフ。
ここでやっちまいました。
記憶があいまいですが、日頃からよく足の小指をぶつけるベッドの角があるのですが、寝るのに勢いよく、大事な左足の…
薬指を強打😱しました。多分（笑）
あまり覚えてません。
その晩は朝までズキズキ。
翌日、薬指だけ赤黒く腫れ上がり、指の付け根ら辺もうっ血？紫色😱
(写真は控えさせて頂きます)
とりあえず家族には内緒にして仕事へ
靴を履くと圧迫され更に痛くなり歩くのも大変😫
11/6
まだ痛かったので病院へ
一応骨折はしてませんでした。よかった、痛み止めと抗生剤で様子見ます。
てなことで、痛みが無くなり走れるようになるのはいつの日か😭😭😭😭😭
自分が悪いのです…
しかし
悔やまれます。
走れない期間は筋トレをしてしのぎますわ。
まだ、誰にも言ってません。
お恥ずかしい…
おしまい。
次は大阪！
どうも。
今日は、大阪でした。
昨日から泊まり込み、娘の受験の付添。
朝会場へ送り…
私は…
暇…
鬼滅観るか？
ひとりカラオケ？
誰もおらんな〜
ってランニング準備してました（笑）
てなことで大阪城公園へ。
ちゃんとランステもあり😆汗ばむ陽気だったのでTシャツと短パンに着替えて走ります。帽子わすれた😭
昨日のランの疲労抜けないまま、適当に外周走ったり、森脇健児がよく坂道ダッシュしてる坂に行ったりしました。
着替えて、食パンを買いに難波へ
いきなり、松井市長の演説。吉村知事も一緒に…
人だかりができてました。
そして、おっさんはランチタイム！
昼呑みです。
🍺最高旨すぎ😆
後は適当にうろうろして、娘を連れて帰ったとさ…
疲れたので
おしまい…
