筋トレとランニング

どうも、昨日は筋トレ重視でジムに行ってきました。

ぽっこりお腹解消と上半身鍛えて細マッチョを目指していますが、筋肉を付けるのと脂肪を減らすのってググりますが相反するような……とても難しいのです。しかもランニングもするし、つけた筋肉も燃焼されるようで…

ということで一年以上かよてますが筋肉はさほどつきません。まぁそこまで追い込んでもいないので（笑）

今日は何をしようかな？