どうも。 昨日は膝痛であえなく撃沈。今日も仕事を明日へシフトして、帰宅後ランへ… まだそない寒くない 今日は、痛みがでるか?走れるか!ということでゆっくりジョグ設定で アップジョグで、そこそこペースとなり、膝の痛みも全く無く勝手にペースアップ!…
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