50〜60分ジョグ!
どうも。
なので、1人マラソンへ変更。
天気もなんとか持ちそうなので、今日は
つなぎのゆっくりジョグへ
そして、考えました。
走るコース。
鳥取へ行くのはあほらしいので、地元の福知山マラソンコースを少し走りやすくして信号待ち等を無くした体に優しいコース設定にした(笑)
最初は、ポイントポイントに何か補給食を置いてエイドっぽく食べようかなと思ったが…
置きに行ったり回収したりが面倒なので先日買ったリュックに背負うことに…
重たくなるが練習と思って食料担ぎます(笑)
今日の結果。
かわいい💞
てなことで1人なので、完走自体難しいのですがとりあえず明後日スタートラインに立てることを願います😁
目標サブ4
福知山相性悪いので無理かも
また、報告します。
では👋