雨模様。走れない

どうも。

走って無いので、ブログ更新できません。

一昨日はランオフ。
昨日はまさかの飲み会、断われなかった。

そして今日は、雨…

仕方なくジムへ筋トレ。

筋トレも身が入りません。

帰ってからは録画した走る男見てました。山手線一周してました。52kmほどでした。いろんな出会いがあり面白かった。

土日はキャンプに行く予定なので走れないです。

明日と明後日が勝負です。

朝ランか夕方ランか迷いますが、夕方は雷で雨が降ってそうだし…

とりあえず早起きして考えよう！

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まだまだ暑いぞ〜

どうも。

秋の足音はどこへ行ったんや？

今日も走ります。

やる気！元気！森脇〜
ちゃうか（笑）

昨日は早く寝て、５時半に起床！
久々に起きれた(>ω<)

と、言うことで、早速準備して
いざ出発！！

今日は適当に20km目標に走ります。

もうこの暑さ(¯―¯٥)
すでに引き返したい。

とりあえず、日差しがきつく河川敷を外れ日陰を探して、工業団地へ

途中、何度か休憩し、水分補給もし。

結果

このざま😰
休憩中は時間止めてます。

やっぱり気持ちが折れました。
異常なくらい汗かきました。
途中、少し膝が痛かったので様子みながらでした。ちょっと言い訳(T_T)

早く涼しくなってくれ〜

そして、午後から娘①の要望で神戸北プレミアムアウトレットへ

父ちゃん愛ちゃん見といてょ！！

ん？
やっぱり犬の世話係やな
暑い中俺と犬犠牲者。

良い子です。

私はadidasとNIKEを見ただけ…

今度はなんか買って貰おっかな（笑）
多分買ってくれません。

さぁ明日はランオフとします。

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今日は大丈夫？

どうも。

台風が来ますね！関西は大丈夫だと思いますが関東の方は注意してくださいね。

昨日はまさかの残業(¯―¯٥)
走れず。4日ランオフ(¯―¯٥)

本日、朝ラン決行！！
起きたら７時😱

すでに暑い！大丈夫か？

予定は、5km☓2。全力

結果。

最初1kmはアップ
次の2kmでギブアップ

後はグダグダ。

暑さのせいにします。

そして今週見れなかった走る男視聴！

今回は福井小浜から京都出町柳まで鯖街道を走る企画

走っている姿はカッコいい。

そして、娘②の体育祭を少し観て…
あんまりおもしろくないです。

明日は長い距離を走りたい。

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走る男と呼べるのか！！？

どうも。

火曜は久々ジムへ筋トレ。

一昨日は筋肉痛。
しかも現場に借り出された。一年ぶりぐらい！
なぜか俺だけ汗だく💦パンツまでびしょびしょ。
後輩から心配される
「汗かきすぎですよ！大丈夫ですか？」

「うん。大丈夫、バテて無いよ（笑）」

代謝がいいと自負してます。
そして、夜は宿直。
なぜかケツが痛い(¯―¯٥)パンツは履き替えてないから…
帰れま１０！

そして、２日ランオフの昨日は！！
飲み会(¯―¯٥)

意思が弱い。
断われなかった。

今日こそは走ろー！！

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疲労抜きジョグ！？

どうも。

最近というか、ブログ始めてからどうも誰も見てくれない？
どうしたらみんな見てくれるのでしょう？

という悩みはさておき。

今日は休足日にしようと思ったんですが、水曜日が宿直なので木曜日にポイント練習にして…土日は予定ないのでいつもの練習って考えていたら、今日はやっぱり

疲労抜きジョグ！！

これに決まりました。初めてやります、とりあえず６０分

直帰でこの時間

今日は蒸し暑い！

とりあえずゆっくり走りました。

ん〜６０分いってない。
疲労抜けるのかな？

よくわかりませんが、明日楽しみにします。

今宵も晩酌←いまここ

走る男見て寝るぞー

洗濯も忘れずに…

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走れる脚を作る！！

どうも。

今日は９月１日防災の日。
組長の私は率先して、避難訓練に参加して参りました。

やはり、災害は怖いなと。

備え…

なんもしてません。

これではあきまへん。

そう、走ることに関しても…

ということで、避難訓練してからのラン、少し遅くなった。

まだ涼しい。

今日は目標20km！
結果。

途中通行止めがありコース変更。
ここで心が…折れました。

早く走れる脚を作りたい。

日々の練習を頑張らないと、またマラソン大会で地獄をみる。

ちゅうことで福知山マラソンまで13週なんとかPB出せるように努力します。

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まだまだこれから！

どうも。

昨日は餃子パーティ、またのんでしまった。反省。

そして、本日美容室へカットとカラー。

カラーと言う名の白髪染め、そろそろやめようかな（笑）薄毛も気になる（笑）

二日酔いでどうも気合が入らず夕方少しだけランニングしました。

まだ暑いがまし。

得意のこんなもんです。

明日は少し長い距離を走ろうと思います。

明日は走る男になるぞー

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